댓글 20
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퍼펙트바디
2021.08.27 21:48
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기만바
2021.08.30 22:08
감사합니다 !! -
태산124
2021.08.27 21:20
저는 로딩3일하고 일이주 먹으니깐 체감이 오더라고요
근데 이게 마인드문제인지 크레아틴효과인지 모르겠어서
그냥 효과가 없어도 있다고 마인드컨트롤하면서 먹고있습니다 -
기만바
2021.08.30 22:06
있겠거니 해야겠네요 -
Pizza
2021.08.27 20:26
평생 체감 못 하실 확률이 높습니다
그냥 큰 신경쓰시지말고 드시면 됩니다.
효과는 입증된 성분이오니, 자신도 모른채 효과를 보고있을겁니다.
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기만바
2021.08.30 22:07
안먹는거보단 낫겟지 해야겠네요 -
핸섬가이
2021.08.27 19:49
근육량이 많거나 고강도운동에서 느낄수있고 보통 5g씩 보름이상 먹으면 충분히 느낍니다. 그리고 30%의 사람들에게는 선천적으로 크레아틴의 효과가 없다는 연구결과가있습니다.
저는 개인적으로 보충제중 크레아틴이 제일 효과를 느끼고 있습니다.제 주변에 보면 크레아틴 효과 못 느끼는사람들보면 운동을 고강도로 안하는 사람들 입니다. 크레아틴은 지구력에도 도움을 받습니다. 1~3개를 더 들수있게 해주죠.팩트를 말하자면 자신이 크레아틴 효과가 있는지 없는지 느껴보고 싶으면 3개월이상 크레아틴 먹고 운동 열심히 해보다가 어느순간 한달간 끊어보세요 효과가 있다면 분명 차이가 있습니다. 체감을 못 한다는건 본인이 크레아틴빨을 못 받는겁니다. 근육의 자극은 느끼면서 크레아틴 효능은 못느낀다? 그럼 먹을이유가 없죠. -
기만바
2021.08.30 22:08
좋은 의견 감사합니다 -
아들이야너
2021.08.27 19:39
다른 보충제가 그렇듯 눈에 띄는 체감은 크지 않아요 -
기만바
2021.08.30 22:08
댓글
감사합니다
크레아틴이 보디빌딩 처럼 횟수를 많이 하는 그런 유형에는 체감을 못하고 파워리프팅처럼 1번 드는 중량에 체감을 할겁니다
10번이고 20번이고 반복하는 그런 훈련을 하는데 체감을 한다면 플라시보 라고 볼수 밖에 없어요