댓글 14
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강돼지어좁
2021.08.25 13:13
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하체져앙
2021.08.25 13:24
보충제는 하루 따져보고 부족하겠다 싶으시면 드세요.
식간이나 운동 후나 편하실 때 드시면 됩니다.
충분하다 생각되시면 굳이 뭐 드실 필요는 없고요
혹시 식단이 신경쓰이시면 튀김류, 전 등의 너무 기름진 음식은 피하시면 될 것 같습니다.
라면도 건면 이런거 먹고, 일반라면은 피한다거나 하시면 될 것 같아요.
자주가 아니면 한두번은 뭐 상관 없다고 봅니다
추천:1 댓글
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하체져앙
2021.08.25 13:24
아 그리고 뷔페가 나왔는데 단백질(고기, 생선, 콩 등)이 너~~무 없다. 죄다 탄수랑 지방이다 하면 그때 보충제를 드셔도 좋죠.
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강돼지어좁
2021.08.25 15:13
키야.. 매번 뻘글에 정성스래 답변남겨주셔서 감사합니다!
오늘 하체하는날인데 닉네임보고 모티베이션 받고갑니다!
캬.. 감사합니다.. 뷔페다보니 어떤반찬이 나올줄 모르겟는데 피해야될 음식, 그리고 단백질 보충제를 추가적으로 섭취할 필요는 없을까요?