전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 탄단지비율질문해요 5 2021.08.21 20:31 헬리닌 웨이트나 다이어트시 탄수화물 담백비율을1대1로해야한다는글을몇번본거같은데 그럼 단백질이 하루 250-300이렇게 너무높아버리지않나요?체중비례 1.5-2배로 알고있는데 무슨말이맞는건지 모르겠네요 ㅜ 그리고 종합비타민으로 채소를 대신해도될런지도 알려주세요! 추천 0 스크랩 댓글 5 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 167579 벤치프레스 중량 [14] Jin0 2021.08.23 3871 167578 저에게도 프리웨이트가 힘들어지는 날이 왔네요.. [7] Jdbshsha 2021.08.23 3627 167577 근손실 문의드립니다. [8] 새부리 2021.08.23 3478 167576 운동량 이정도면 될까요? [10] ssj1473 2021.08.23 6458 167575 어깨후면 잘되는거겠죠..? [9] 가르시니 2021.08.23 6285 167574 첫 다이어트 질문드립니다 [6] 크리스마스경험치2배이벤트 2021.08.23 2882 167573 프로틴이 혈중 콜레스텔롤 영향이 큰가요? [13] 강호띠 2021.08.23 7768 167572 일반 콰드라린과 콰드라린 떨모를 함께 먹어도 될까요? [7] 복실복실바야바 2021.08.23 2935 167571 악력기 새끼손가락 물집 잡히는 이유.. [7] 하워드록페커 2021.08.23 2899 167570 여유증 수술2년됬는데 모양이 이상합니다 [7] armygt 2021.08.23 3142 167569 카프레이즈는 대체 어떻게 하는건가요?? [5] 사서교사 2021.08.22 2914 167568 식사 이렇게 먹어도 될까요? [9] juicy0925 2021.08.22 2858 167567 잘못 주문한 크레아틴과 손목보호대 여기서 되팔아도 되나요? [6] magic_eye 2021.08.22 2746 167566 견갑이 움직이면 어느 근육이 사용되나요?? [4] 70kg 2021.08.22 2745 167565 식단,영양제 문의,질문있습니다! [5] 아람 2021.08.22 2740 167564 운동방향 질문좀.. [10] 하위1424 2021.08.22 2673 167563 돼지홈린이 다이어트 과정 인증 [5] 뚱보탈출대작전 2021.08.22 2682 » 탄단지비율질문해요 [5] 헬리닌 2021.08.21 2753 167561 체지방량 체지방률 잘모르겠어서 사진첨부합니다 [5] 헬리닌 2021.08.21 2742 167560 다이어트 중 웨이트 질문있습니다. [6] lee309 2021.08.21 2730