집안 전부 마른 175 52

살찌우고싶은 멸치입니다ㅠㅠ


기상후 바로

아침8시 보충

오후1시 밥

오후6시 보충

오후10시 밥

오후11시 보충

12시 잠 

제가 일을 10시출근 9시퇴근입니다

서비스업을 하고있어 하루에 밥시간이 한타임 있습니다 그래서 도움을 요청하고싶습니다ㅠ

혹시 보충제말고 밥대신 다른것도(간단히 마시기좋은) 있으면 추천부탁드립니다