2021.08.09 12:09

마이뀨쓰

안녕하세요 헬린이 입니다.

체격이 작아서 운동을 시작했는데요 운동하면 변화는 오는데 체격을 좀 크게 보이고 싶은마음에 체중을 늘리고 싶은데

식사량을 늘리면 이상하게 배가 빠르게 나오는 편입니다.

식사는 쌀밥 닭가슴살 오트밀 머 이런거 위주로 먹고 라면 피차 치킨 간식 당류 들어간거 술 거의 안먹습니다.

그러면 먹는거에 비해 운동량이 부족하다는건가요? 아니면 이상태로 조금씩 늘리는 수밖에 없는건가요?

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마이뀨쓰

2021.08.09 21:22

진심이 느껴지는 장문의 답변 너무 감사드려요

저도 어느정도 생각하고있던거지만 역시... 욕심이 너무 앞서네요... 진실은 그게 아닌데..... 말씀되새기고 꾸준히 해보겠습니다.

댓글
하체져앙

2021.08.09 14:58

운동량이 점점 많아지면서 그에 따라 영양공급도 증가해야 합니다

처음이시니 일단 꾸준히 해보시고 변화가 없으면 운동이나 식단을 체크해 보시면 좋을 듯 합니다 ㅎㅎ

댓글
마이뀨쓰

2021.08.09 21:23

욕심부터 줄여보겠습니다. 하루아침에 같아질순 없겟죠 선배님들 모두 비슷한말씀하시는거 보니까요

댓글
루인

2021.08.09 13:06

시작단계이니까요:)
차근차근 올려보세요:)

댓글
마이뀨쓰

2021.08.09 21:23

천천히 욕심부리지 않고 해보겠습니다!!! 감사합니다!!

댓글

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