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체중증가 질문 15

2021.08.09 12:09

마이뀨쓰

안녕하세요 헬린이 입니다.

체격이 작아서 운동을 시작했는데요 운동하면 변화는 오는데 체격을 좀 크게 보이고 싶은마음에 체중을 늘리고 싶은데

식사량을 늘리면 이상하게 배가 빠르게 나오는 편입니다.

식사는 쌀밥 닭가슴살 오트밀  머 이런거 위주로 먹고 라면 피차 치킨 간식 당류 들어간거 술 거의 안먹습니다. 

그러면 먹는거에 비해 운동량이 부족하다는건가요? 아니면 이상태로 조금씩 늘리는 수밖에 없는건가요?


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