전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 보충제 연구원 후기 바디프로필 d-3 14 2021.07.18 09:30 복근만들고파 당일 식단 수분조절 어떻게 할까요ㅠㅠ어제 치팅 가졌습니다 가족모임..장어.돼지고기.. 오늘 유산소 두시간 탈생각입니다막판에 무너진 느낌ㅠㅠ 빼줘야겠죠..죄책감 느낍니다ㅠㅠ 추천 0 스크랩 댓글 14 Pizza 2021.07.18 14:02 수분조절은 안하셔도 됩니다. 당일에만 단수해주시면 되구요 식단은 똑같이 가시고 전날이나 당일만 탄수위주로 살짝늘려주시는 걸로 가시면 되보입니다. 댓글 복근만들고파 2021.07.18 20:18 ㄴㅔ 감사합니다ㅠㅠ 전날 다른 음식먹으면 몸이 많이 붓나요? 피자 햄ㅂㅓ거 고열량 음식이요ㅠㅠ 댓글 Pizza 2021.07.19 10:24 너무 많이 먹으면 당연히 붓습니다. 클린하게 드시고 촬영 끝나고 먹고싶은거 드세요 댓글 복근만들고파 2021.08.01 07:50 네 감사해요!! 잘마무리했습니다!! 댓글 첫 페이지 1 2 끝 페이지 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68458 기상직후 보충제 섭취 비효율적일까요? [16] 맛있는대뱃살 2021.07.27 2739 68457 안녕하세요! 헬스 식단 질문드립니다! [8] 귀곡성 2021.07.27 1208 68456 한끼당 단백질 소화 [9] 두부조림 2021.07.27 2127 68455 선생님들 보충제 추천 부탁드립니다 [9] 현성이 2021.07.27 1242 68454 아침식사 대용 오트밀프로틴세이크 평가좀부탁드립다. [10] 백록담광배 2021.07.25 1180 68453 여드름 덜 나는 보충제 추천 부탁드립니다..ㅠ [9] 앙김옥희 2021.07.24 5009 68452 안녕하세요. 다이어트 식단 문의드립니다! [5] 지방아떨어져 2021.07.24 1189 68451 계란 한판씩 먹는다는게 진짜 가능할까요? [8] 두부조림 2021.07.23 1626 68450 살찌기용으로 밥 대신 죽이나 미숫가루 [8] 두부조림 2021.07.23 1392 68449 매쉬드포테이토 쿠팡에서 [9] 10RM 2021.07.22 1257 68448 웨이프로틴 섭취방법 [9] 뜨끈한이불속 2021.07.20 1473 68447 웨이프로틴 섭취방법 [6] 뜨끈한이불속 2021.07.20 1297 68446 칼슘,마그네슘,비타민d 추천좀요. [4] 치킨피자 2021.07.19 1231 68445 칼슘,마그네슘,비타민d 추천좀요. [5] 치킨피자 2021.07.19 1141 68444 비트루트 파우더 질문 [6] 워냠 2021.07.19 1310 68443 다이어트 중 슬럼프.. 칼로리 설정 등 도와주세요 [9] HellynE 2021.07.19 1202 68442 벌크업 식단 조언 부탁드립니다. [9] 스트렝1스 2021.07.18 1832 » 바디프로필 d-3 [14] 복근만들고파 2021.07.18 1311 68440 치팅데이때 냉면 한그릇 괜찮을까요 [11] 다이어트해야됨 2021.07.17 1741 68439 영양제 어떤거 드세요? [15] 간나 2021.07.15 1462 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
수분조절은 안하셔도 됩니다.
당일에만 단수해주시면 되구요
식단은 똑같이 가시고
전날이나 당일만 탄수위주로 살짝늘려주시는 걸로 가시면 되보입니다.