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번호 | 제목 | 조회 수 |
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2420 | "등의 3대운동"(7) - 루마니안 데드리프트의 이해(2) [26] | 21421 |
2419 | 올림피아 맨, 훈련비법을 공개하다 - 예이츠 [6] | 9827 |
2418 | 삼두근을 키워주는 획기적인 운동 인클라인 라잉 트라이셉스 익스텐션 | 19768 |
2417 | 삼두의 크기를 키우는 투암 오버헤드 덤벨 익스텐션 [10] | 22215 |
2416 | 식스팩에 대하여 [40] | 16186 |
2415 | 사이드 밴드 왜하시나요?? [26] | 18491 |
2414 | 오늘의 운동 [gym ball을 이용한 Leg raise] [26] | 5062 |
2413 | 오늘의 운동 [Swiss Ball Jackknife] [22] | 6690 |
2412 | 짐볼을 이용한 상-하복부 운동 [14] | 6614 |
2411 | 오늘의 운동[gym ball crunch] [2] | 4896 |
2410 | [복근운동 시 주의할 점] [5] | 13750 |
2409 | core 안정화 동작 [28] | 9241 |
2408 | 수야가 즐겨하는 운동(5) - 케이블 리버스 크런치 [1] | 12521 |
2407 | [수야] 상복부,하복부 운동은 따로 없다..? [5] | 14811 |
2406 | 제가 즐겨하는 운동 플랭크 [11] | 9887 |
2405 | 수야가 즐겨하는 운동(7) - 디클라인 케이블 싯업 [12] | 7721 |
2404 | [ black list ] gymball을 이용한 core exercise [10] | 5197 |
2403 | 직장인을 위한 초간단 운동 첫번째 exercise [ black list ] [6] | 7208 |
2402 | 복부 운동 Bicycle Crunch [ black list ] [8] | 9693 |
» | 최강 복근 운동 "러시안 디클라인 트위스트" [15] | 20852 |