안녕하세요 몬스터짐의 스포츠 영양사 우수입니다.
오늘의 SPORTS SCIENCE는 1일 보충제 조합에 대한 칼럼입니다.
요새 워낙 제품들이 많이 나오고 비슷한 제품들이 많다보니 과연 어떤 제품을 언제 그리고 어떻게 먹어야할까 고민하는 분들이 많으십니다. 그렇기에 질문도 많겠지만요.....제가 둘이 아니고 하나이다 보니 질문에 대한 답변을 여유가 있을때는 해드릴수 있지만 참 쉽지가 않습니다(그래서 일단 제 프로필에도 적어놨지만 비로그인 상태에서 질문은 답변하지 않습니다).
하루에 시작과 끝을 어떻게 해야할지....궁금한 사항이 많지만 저는 꼭 필요한 제품과 성장을 위해 추가적으로 섭취해야 할 제품이면 충분하다고 생각합니다. 그래서 Daily Stack을 조성해 봤습니다.
기상직후
아침 식사후
점심식사후
운동전 식사후
운동 20분전
운동중
운동후
물론 이 스택은 매니아급 이상 최적의 회복을 위한 스택입니다. 질문관련 사항은 로그인후 해주세요~
written by 우수
댓글 126
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
261 | 지방 : 아직도 kg당 지방 부피는 근육의 3배 이상?? [33] | 21928 |
260 | 유산소운동 : 공복 vs 아침식사후?? [31] | 68035 |
259 | 가스파리, 프로틴 스파이킹 MYOFUSION ELITE로만 국한돼.. [10] | 5321 |
258 | 비타민 : 지용성 비타민(A,D,E,K)의 근육에 대한 작용은? [25] | 9696 |
257 | 미국공익과학센터(CSPI), FDA에 카페인분말에 대한 금지 요청해... [9] | 5307 |
256 | NSF에서 공개한 프로틴 스파이킹 피하는 방법 [16] | 6353 |
255 | 가스파리, 마이오퓨전도 프로틴 스파이킹에서 벗어나지 못해.. [42] | 7328 |
254 | 지방 : LDL, HDL은 도대체 무엇인가?? [8] | 7615 |
253 | [식단] 우수의 식단 [114] | 25939 |
252 | [CYTOSPORT] Hormel Food, 사이토스포트 인수해... [31] | 4753 |
251 | 지방 : 콜레스테롤 몸에 해로운 것인가? [19] | 4867 |
250 | 자이언트 스포츠, 프로틴 스파이킹으로 소송걸려... [45] | 13414 |
249 | 지방 : 오메가-3,6도 아닌 오메가-9는 어떤 지방?? [6] | 6462 |
248 | 지방 : 체지방으로 축적 안돼...MCT유란?? [4] | 6173 |
247 | 지방 : 트랜스지방산(Trans Fatty acid)란 무엇인가? [8] | 4148 |
246 | [MUSCLETECH] 빨간통에 대한 대담한 도전, Shatter SX-7 [91] | 20290 |
245 | 지방 : 필수지방산 DNA 수준까지 기능을 해? [11] | 5886 |
244 | 지방 : 오메가-X는 도대체 무엇인가? [11] | 5822 |
243 | 지방 : 지방은 우리 몸에서 어떤 기능을 할까? [2] | 4879 |
242 | 지방 : 지방의 소화는? 지방은 왜 소화가 느릴까? [2] | 8273 |