아침 밥 한공기, 마늘8쪽, 연어참치1캔, 멸치조금, 장조림조금

운동중 아메리카노 1잔

운동후 바나나 프로틴


간식 귤 우유1잔


간식 고구마 반개 닭가슴살 커피우유


저녁 고구마 반개 닭가슴살


오늘은 자잘 자잘 뭔가 먹은거 같네요

오늘의 이벤트는 커피우유였습니다.

오랜만에 먹으니까 정말 맛있었네요 

근데 아메리카노에 커피우유까지 먹어서 밤에 잠 못잘까 걱정입니다. 


오늘의다짐: 운동능력을 위해 감량하자 ㅎㅎㅎ