전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 냉동닭가슴살 삶는법좀 부탁드립니다 7 2016.11.24 13:15 최재영0 제가 보충제로 단백질을 섭취하다 얼굴에도 살이 너무 찌길래 보충제 섭취는 포기를하였구요 다만 닭가슴살로 먹으면 단백질섭취도 될뿐더러 얼굴살은 안찔거같아서 닭가슴살로 바꿀려고하는데 일단 냉동닭가슴살은 삿습니다 그런데 이거 몇분간삶아야하나요?? 그냥 한덩어리들로 여러개 들었던데 제 신체는 187.88정도 됩니다 운동끝나고 한덩어리 먹으면 되는건가요??? 밥먹고 먹는게 좋을까요 밥먹기전에 먹는게 좋을까요??? 질문이 많은데 부탁좀드리겠습니다^^ 추천 1 스크랩 댓글 7 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68338 19+?)(남사스러움주의)성관계와 근손실 질문 좀 드립니다.. [11] 쟈니윤 2016.04.23 13157 68337 NS포대유청 잘 아시는분 계실까요~? [10] 헬스초보보 2018.02.05 13126 68336 닭가슴살 1덩이에 100g 정도 인가요 ??? [7] 핡핡핡 2016.02.23 13098 68335 [머슬팜] 잇츠 어메이징~크런치 초코바 머슬팜 컴뱃바 [35] 우수 2014.09.26 13002 68334 이게 뭐죠? [12] 나이팅게이 2017.08.31 12969 68333 근육량증가?에 좋은 보충제 추천해주세요 [8] ET 2012.12.12 12956 68332 얼굴 눈주위 실핏줄 터짐 조언 [6] 치킨 2017.11.29 12939 68331 운동전 카페인+타우린+아르기닌 어떤가요? [3] 산넘어산 2014.09.04 12889 68330 몬스터밀크 VS 신타6 추천좀해주세요! [3] 짱뽈이 2013.08.19 12880 68329 스테로이드 구입방법을 물어보는 사람이 많아지네요-_-;; [16] 수야 2014.03.12 12864 68328 페이즈8vs머슬밀크vs신타6 [9] 아아5598 2014.01.27 12720 68327 나이키 메트콘이나 리복 크로스핏 나노 신으시는분 계신가요? [10] 단디 2017.01.25 12707 68326 몬스터웨이 vs 몬스터블랜드 [7] jlovek 2015.05.25 12681 68325 체지방 8프로 유지하기가 올래 이렇게 힘든가요? [7] samura 2015.03.11 12679 68324 오메가-3 냉장보관?실온보관? [5] 양짱 2016.06.02 12677 68323 생닭가슴살 전자레인지 [3] Winold 2016.09.19 12624 68322 마른 남자는 보충제가 맞지 않나요? [5] 2012.12.12 12622 68321 몬밀&애니멀플렉스 후기 [27] 포리 2013.12.05 12614 68320 머슬밀크 vs 몬스터밀크 vs 신타6 선택기준이 뭔가요? [10] 키노 2015.02.20 12608 » 냉동닭가슴살 삶는법좀 부탁드립니다 [7] 최재영0 2016.11.24 12565 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10