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여러분의 발은 안녕하신가요?
[43]
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아놀드가 고안한 운동 - 아놀드프레스
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승모근에 엄청난 자극을 주는 운동 쉬러그
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오늘의 운동[원-암 벤트오버 케이블 레터럴 레이즈]
[12]
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어깨 이해하기 두번째 / 외전근의 이해 - FISAF 유태근
[11]
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어깨 이해하기 첫번째 - 어깨의 구조 / FISAF 유태근
[11]
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[ black list ] seated barbell curl
[27]
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진격의 벤치프레스 1편 /FISAF유태근
[37]
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올림피아 맨, 훈련비법을 공개하다 - 리 하니
[5]
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올림피아 맨, 훈련비법을 공개하다 - 프랭크 제인
[5]
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보디빌더 3인의 흉근전략3(토니 프리맨편)
[9]
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보디빌더 3인의 흉근전략2(제이 커틀러편)
[10]
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[ black list ] TRX exercise part 4
[10]
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벤치프레스(Bench press)에 대해
[18]
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오늘의 운동[Bench press]
[13]
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9660 |
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오늘의 운동[Dumbbell press?]
[4]
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6630 |
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오늘의 운동 [Incline Dumbbell Press]
[4]
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7344 |
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오늘의 운동[push up]
[12]
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8000 |
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오늘의 운동[gym ball push up]
[17]
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4500 |
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오창민 인클라인 덤벨 컬
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