180 |
엉덩이를 강화할려면 각을 세워라.
[2]
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4962 |
179 |
운동장같은 대흉근을 위하여!! [벤치 프레스를 위한 근방추 촉진 훈련법]
[8]
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10581 |
178 |
3000N, 안전한 허리 복근 운동부터 (안전한 운동, 안전하지 않은 운동)
[1]
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4441 |
177 |
3000N, 안전한 허리 복근 운동부터( 안전한 운동)
[4]
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5023 |
176 |
허리 통증이 뇌를 변화시킨다.
[2]
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4294 |
175 |
레터럴 레이즈를 위한 근방추 촉진 훈련법
[5]
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5905 |
174 |
허리 운동하기전에 복횡근부터
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4422 |
173 |
이상근 스트레칭 제대로 하기
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5137 |
172 |
반복적으로 자주 삐는 발목관절을 위한 효과적인 재활
[1]
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2998 |
171 |
프론트 스쿼트, 이제 라테랄 스쿼트도.
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4528 |
170 |
무릎에 부하를 덜 주는 런지방법
[16]
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14389 |
169 |
남자에게 좋은데 정말 좋은데 (19금, 골반저근)
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11960 |
168 |
운동과 수면장애
[2]
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5254 |
167 |
남자에게 좋은데 정말 좋은데 (골반저근)
[5]
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11171 |
166 |
목 결림과 팔의 욱신거림 물리치기
[1]
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5620 |
165 |
무릎은 내측광근(vastus medialis)이 생명이다.
[2]
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7738 |
164 |
운동편 (무릎은 내측광근이 생명이다.)
[2]
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13138 |
163 |
묵직한 등을 날아갈 듯 상쾌하게 하는 법
[1]
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7063 |
162 |
근력과 근비대에는 단관절 운동? 다관절 운동?
[5]
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161 |
코어를 활성화 하기 위한 준비
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