아침 저녁으로 다이어트베이스 / 점심 평범한 식사


이렇게하고 헬스 병행할려고 하는데 보충제 따로 챙겨야 하나요?


제가 사정이 있어서 닭가슴살이나 따로 단백질을 음식으로 섭취 할 수 없어서요.

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