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콤플렉스인 마른 상체를 극복 하고싶습니다 도와주세요! 3

2016.07.16 22:11

전민수0

 안녕하세요. 저는 체대를 준비하고 있는 학생입니다. 체대를 준비하면서 동시에 콤플렉스인 마른 상체도 탈출하려고 합니다.

174/65이구요 체지방량은 18~20% 입니다.

무슨 보충제를 먹어야하는지 식단은 어떻게 조절해야하는지 정말 궁금한 점들도 많은데

 질문 할곳이 없어 이렇게 글 남깁니다 ㅠㅠ

도와주세요!!

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