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[8-1] 수리야나마스카라 A 3

수리야(Surya)는 '태양'을, 나마스카라(Namaskara)는 '인사' 또는 '경례'라는 뜻으로 우리 모두에게 존재하는 신성에 대한 경의와 존경을 받치는 인사를 의미한다. 수리야 나마스카라는 인도에서 실행되는 의식적인 경배에서 유래되었으며 아침에 새로 떠오르는 태양을 바라보며 태양의 따듯한 정기를 코로 들이마시고 탁한 공기를 다시 뱉어내는 호흡과 함께 반복되는 동작들로 움츠려져 있던 몸과 마음을 활기차게 열어주는 요가이다. 이 자세는 A와 B로 나뉘어져 있으며 모든 빈야사 종류의 요가는 수리야 A, B를 기본 바탕으로 하고 있으므로 이 흐름을 익혀놓는 것이 수련에 도움이 된다.