안녕하세요 몬스터짐의 스포츠 영양사 우수입니다.
오늘의 SPORTS SCIENCE는 1일 보충제 조합에 대한 칼럼입니다.
요새 워낙 제품들이 많이 나오고 비슷한 제품들이 많다보니 과연 어떤 제품을 언제 그리고 어떻게 먹어야할까 고민하는 분들이 많으십니다. 그렇기에 질문도 많겠지만요.....제가 둘이 아니고 하나이다 보니 질문에 대한 답변을 여유가 있을때는 해드릴수 있지만 참 쉽지가 않습니다(그래서 일단 제 프로필에도 적어놨지만 비로그인 상태에서 질문은 답변하지 않습니다).
하루에 시작과 끝을 어떻게 해야할지....궁금한 사항이 많지만 저는 꼭 필요한 제품과 성장을 위해 추가적으로 섭취해야 할 제품이면 충분하다고 생각합니다. 그래서 Daily Stack을 조성해 봤습니다.
기상직후
아침 식사후
점심식사후
운동전 식사후
운동 20분전
운동중
운동후
물론 이 스택은 매니아급 이상 최적의 회복을 위한 스택입니다. 질문관련 사항은 로그인후 해주세요~
written by 우수
댓글 126
-
우수
2014.07.03 17:03
지금 현재 인기는 엄청나더군요 -
민쿠크
2014.07.02 23:44
클리어머슬 머피에도 좋다고 나오던데..
-
우수
2014.07.03 10:20
머피 흠~ -
MINSTA
2014.07.03 12:11
저도봄... 섭취시 근성장이 플라시보보다 4배인데 평균이4배이고 7배까지 늘어난사람도있데요
식단은 고단백고지방 저탄수화물로 섭취량늘리고 주6회트레이닝결과라합니다
체중은 170lbs.. 77kg대상으로햇대요 -
우수
2014.07.03 17:01
ㅋㅋㅋ 좋네여 ㅋㅋ 근데 그런 논문이나 발표결과 볼때 대상이 운동을 처음 하는 사람인지 Recretional한 운동을 한 사람인지, elite결과인지 봐야합니다. elite 정도 수준에서 나온 결과가 가장 적용하기에 좋아요
-
민쿠크
2014.07.03 18:33
돈은 없는데 사고싶네요 클리어 머슬 ㅎㅎ -
우수
2014.07.03 18:45
먹고있는 1인~ -
민쿠크
2014.07.03 18:47
전 담달에 사보렵니다 이번달은 이미 주문해서 ㅎㅎ
유산균하고 클리어머슬 땡기네요 -
우수
2014.07.03 18:53
없을때 질러야 진정한 용자임추천:1 댓글
-
Marine
2014.07.04 23:59
명언...!ㅋㅋㅋㅋ
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
81 | 패스트 푸드 VS 보충제, 회복엔 과연? [13] | 9201 |
80 | 신타 스쿱으로 성풍 wpi를 먹어도 되나요?? [47] | 13295 |
79 | [BSN] 부스터 인기 1위, NO-XPLODE의 US 버전 [35] | 12482 |
78 | NO-XPLODE 미국 Ver과 International의 차이점 [12] | 6023 |
77 | 애니멀팩 먹는 사람 집중, 안보면 또 후회한다 [62] | 30881 |
76 | 소고기 단백질 시대, 소고기 단백질의 소스는? [22] | 12454 |
75 | [혈관확장] 니트로시진(Nitrosigine) [21] | 7341 |
74 | [정보] 아마씨 [25] | 12331 |
73 | 비타민 : 비타민 D 섭취로 과연 비타민 D는 충족될까? [15] | 6483 |
72 | 미국공익과학센터(CSPI), FDA에 카페인분말에 대한 금지 요청해... [9] | 5330 |
71 | 지방 : LDL, HDL은 도대체 무엇인가?? [8] | 7618 |
70 | 지방 : 콜레스테롤 몸에 해로운 것인가? [19] | 4890 |
69 | 지방 : 트랜스지방산(Trans Fatty acid)란 무엇인가? [8] | 4186 |
68 | 지방 : 지방 및 지방산의 분류 | 4523 |
67 | 지방 : 지방은 어떻게 이루어져 있나? [11] | 4326 |
66 | [GASPARI NUTRITION] 리치 가스파리 파산 [23] | 8761 |
65 | 단백질 : 단백질은 끊임없이 합성/분해 된다? [11] | 6668 |
64 | [제조사소개] 8회 올림피아 로니콜먼의 시그니쳐 시리즈 [33] | 9001 |
63 | 단백질 : 8색조 단백질의 기능 | 3843 |
62 | 단백질 : 단백질 가치를 파악하는 방법 PDCAAs는?? [6] | 7025 |