전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 보충제 연구원 후기 다이어트 식단 질문드립니다. 7 2021.05.19 20:08 짱하 이번 10월에 대회를 목표로 식단 들어가려고 하는데 첫 다이어트라 모르는게 많습니다 다이어트는 몇주를 잡아야 할까요 ? 키 173 몸무게 73 원래 체지방 11프로 유지하고 있었습니다 아침 밥 200 닭 100 운동 끝 프로틴 한 스쿱 점심 밥 200 닭 150 김치 조금 간식 닭 100 아몬드 20 저녁 밥 200 닭 100 김치 조금 부족한 부분 답변 해주시면 감사하겠습니다 ! 추천 0 스크랩 댓글 7 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68378 [리뷰] 제이 커틀러 토탈프로틴 [23] 우수 2013.09.06 16062 68377 단백질보충제와 여드름!!!!!!!!!꼭좀 답변해주세요 [8] 나이야니야 2013.10.27 16043 68376 컷팅시 탄수화물과 단백질 비율 질문드립니다. [11] OctoberDK 2017.02.28 16003 68375 운동안하고 심심할때 단백질 보충제 먹어도되나요?? [11] 서군 2016.06.21 15988 68374 보충제 부작용이 심각해요...꼭좀 이글을 봐주세요 부탁드리겠습니다 [33] omjkos 2013.11.26 15977 68373 부스터, 크레아틴, bcaa, 글루타민 중에 여러분의 선택은 ? [10] 허흐흥 2014.04.05 15928 68372 이론적으로 키에 따른 한계체중이 정해져있나요? [24] msdn 2014.12.18 15872 68371 생리1주일전 질내사정시 임신확률이..? [11] marryme40 2016.05.22 15742 68370 마이프로틴 스쿱 뭔가요....(사진) [5] STay 2018.08.24 15724 68369 실제로 보디빌더들도 섹스하나요? [47] kjm2565 2015.07.04 15607 68368 웨이트를 통한 1시간동안 소모 되는 칼로리 얼마정도로 보시나요? [5] 뭘로할까 2018.06.30 15606 68367 로이드 부작용 [14] 머슬파워101 2017.07.05 15594 68366 보충제 하루 두번섭취 건강에 나쁜가요?? [10] 아행힝홍훙 2019.02.14 15581 68365 종합비타민 선택에 관하여 [13] 나는자연인이다 2013.02.28 15401 68364 [BSN] 뱀같은 혈관이여 솟아라!! NITRIX 2.0 [47] 우수 2014.02.28 15380 68363 냉동 유통 훈제닭가슴살 유통기한 지난거 ㅠ [12] 프렝크제인 2019.08.17 15313 68362 [ANIMAL] 애니멀PM [17] ARISTOCRAT 2013.10.18 15268 68361 하... 여드름때문에 프로틴을 못먹습니다.... [20] 바바라치 2017.09.23 15124 68360 grn 검정이 부작용? [4] 대성인 2019.07.25 15080 68359 오쿡 닭가슴살 드시는분 잇나요 [5] 하프실 2015.05.07 14833 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10