번호 제목 조회 수
2020 더다짐과 함께하는 허리에 관한 움직임 테스트 4 file 1429
2019 [멘토링] 비키니 '이미란' 선수의 하체 운동 루틴 [14] file 21702
2018 근육을 조지는 iso dynamic트레이닝 [2] 6444
2017 빈스지론다가 즐겼던 길로틴프레스 [1] 4105
2016 FMS를 이용한 스쿼트 접근법 [2] file 13827
2015 근육을 위한 새로운 루틴 코너스톤 서킷 file 2119
2014 트레이너가 꼭 짚고 넘어가야 할 데드리프트 - ② 스티프 레그 데드리프트 [2] file 5587
2013 트레이너가 꼭 짚고 넘어가야 할 데드리프트 - ① 흔한 실수 [13] file 10041
2012 아직도 승모근 운동은 꺼려하십니까? [8] file 41638
2011 더다짐과 함께하는 허리 움직임 테스트 3 file 2470
2010 관절가동범위 (ROM : Range Of Motion) 의 정확한 이해 file 11605
2009 2016년의 피트니스트렌드는?? [1] file 9004
2008 고관절 기능장애가 있는 고객들에게 금기된 패턴 [5] file 4316
2007 벤트오버레터럴레이즈 자극 주는 방법 [6] file 16945
2006 가동범위(ROM) : Range of Motion file 2554
2005 [멘토링] 보디빌더 '이정인' 선수의 등 운동 루틴 [25] file 46396
2004 펌핑, 운동의 완성도를 결정짓는 지표인가? file 5758
2003 서 있기 자세에 영향을 미치는 고관절 굴곡근구축 [4] file 5407
2002 운동 처음한다면? [1] file 5905
2001 더다짐과 함께하는 허리에 관한 움직임 테스트 2 file 2170
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