번호 제목 조회 수
2020 [멘토링] 여름대비 정호중 선수의 복근 운동 노하우 전수 [8] file 12690
2019 [신체의 뿌리 하체 1편] 나의 체형 살펴보기 / FISAF 유태근 [26] file 12674
2018 트레이닝 효과 file 12618
2017 벤치프레스할때 왜 바가 한쪽으로 기울까? [6] file 12616
2016 비시즌 몸매관리 [8] file 12609
2015 [신체의 뿌리 하체8편] 역도에서의 스쿼트 - CES 유태근 [19] file 12593
2014 "풀 업" 힘드신분들 이런 방법은 어떨까요?^^ [44] file 12527
2013 [멘토링] 차세대 보디빌더 정호중선수의 보충제 스택 정보 [38] file 12521
2012 수야가 즐겨하는 운동(5) - 케이블 리버스 크런치 [1] file 12519
2011 트레이너가 알면 재미있는 - ① 이두근 운동 [8] file 12484
2010 엉짱 홍혜린의 숨겨진 요가 실력! [14] file 12433
2009 요가녀 [2] 12412
2008 상,하체와 복부운동 빈도의 다른 점 [2] file 12350
2007 이소룡이 했던 이두운동 라잉바이셉스컬 [4] file 12350
2006 핵스쿼트 와 레그프레스 중 어떤운동이 내측광근 발달에 효과적일까? [21] file 12348
2005 파트너의 보조는 독약인가? [2] file 12321
2004 더다짐 - 보디빌더, 근막이완시 정말 반흔조직(scarring)이 문제인가? [12] file 12295
2003 이상근 증후군일 때 신경(nerve)을 써라! file 12259
2002 이두 운동 : 덤벨컬(Dumbbell Curl) A TO Z [8] file 12245
2001 풀업(턱걸이) 개수 늘리는 방법 file 12216
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