번호 제목 조회 수
100 최강 복근 운동 "러시안 디클라인 트위스트" [15] file 20847
99 복부 운동 Bicycle Crunch [ black list ] [8] file 9687
98 직장인을 위한 초간단 운동 첫번째 exercise [ black list ] [6] file 7199
97 [ black list ] gymball을 이용한 core exercise [10] file 5193
96 수야가 즐겨하는 운동(7) - 디클라인 케이블 싯업 [12] file 7713
95 제가 즐겨하는 운동 플랭크 [11] file 9880
94 [수야] 상복부,하복부 운동은 따로 없다..? [5] file 14810
93 수야가 즐겨하는 운동(5) - 케이블 리버스 크런치 [1] file 12518
92 core 안정화 동작 [28] file 9241
91 [복근운동 시 주의할 점] [5] file 13745
90 오늘의 운동[gym ball crunch] [2] file 4894
89 짐볼을 이용한 상-하복부 운동 [14] file 6610
88 오늘의 운동 [Swiss Ball Jackknife] [22] file 6687
87 오늘의 운동 [gym ball을 이용한 Leg raise] [26] file 5057
86 사이드 밴드 왜하시나요?? [26] file 18480
85 식스팩에 대하여 [40] file 16183
84 삼두의 크기를 키우는 투암 오버헤드 덤벨 익스텐션 [10] file 22205
83 삼두근을 키워주는 획기적인 운동 인클라인 라잉 트라이셉스 익스텐션 file 19765
82 올림피아 맨, 훈련비법을 공개하다 - 예이츠 [6] file 9825
81 "등의 3대운동"(7) - 루마니안 데드리프트의 이해(2) [26] file 21396
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