번호 제목 조회 수
420 중량을 들기전에 올바른 어깨 교정운동부터 [5] file 13894
419 상체의 뿌리 [55] file 13967
418 고립, 고립하는데 도대체 어떻게 고립하는 것인가? [27] file 13978
417 [멘토링] 김성환선수 시합준비에 대한 질문과 답변 [8] file 14019
416 나가노 동계올림픽의 승자 타바타트레이닝 [24] file 14068
415 루마니안데드리프트(rumanian deadlift)에 대해 [8] file 14098
414 단점 극복 트레이닝 (등) [27] file 14117
413 플랭크와 죽이 잘맞는운동 데드버그 [2] file 14154
412 [멘토링] 국가대표 김성환선수의 준비운동(Warm-Up) 팁 전수! [36] file 14185
411 [강경원 트레이닝 캠프] 운동에서 가장 필요한 기술은 고립이다. file 14280
410 이제 누드 요가가 유행이다. [5] file 14295
409 [멘토링] 박수현 선수가 알려주는 실제 시합 전 태닝법 전수 [2] file 14298
408 칼리스데닉스(맨몸운동) 단계별 트레이닝 프로그램 루틴 [4] file 14321
407 글리코겐 로딩에 대하여.. [3] file 14338
406 [멘토링] 강경원선수 시합준비에 대한 질문과 답변 [13] file 14346
405 [멘토링] 국가대표 설기관, 하체를 가르려면 말이야... [8] file 14393
404 무릎에 부하를 덜 주는 런지방법 [16] file 14395
403 '보디빌딩의 교과서' 조왕붕의 꿀팁! 원 암 덤벨로우 & 바벨로우 [1] file 14410
402 삼두를 정밀타격하고 싶으면 시티드 오버헤드 바벨익스텐션 [10] file 14418
401 제가 즐겨하는 운동 플랭크 [14] file 14419
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