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다이어트 활동량 적은날 식단 1

2017.10.12 21:01

우르쿠

 

다이어트중이구요 체지방 줄이고싶은데 내일 사정상 운동할시간이 아예없거든요..

이런날에는 식단을 어떻게하는게 좋을까요?

탄수화물 단백질 지방 비율 어떻게 맟춰서 식단짤까요? 아침 점심 저녁 식단좀 알려주세용.

되도록 탄수화물,당류는 저녁에는 최소로하는게 좋겠죠?

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