댓글 7
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아들이야너
2017.05.14 10:06
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낮잠
2017.05.14 07:47
웨이 프로틴 =운동 후 빠른 단백보충을 위한 보조식품
빠른 흡수를 목적으로하고 흡수가 빠른만큼 사용되지 않으면 살이나 똥됩니다.
단순 하루 단백 보충 을 위해 먹기엔 그닥 좋은 선택은 아니예요.
흡수가 느린 제품과 섞어 먹거나 급대처용이면 몰라도 꾸준히 드시기엔 비추...
단백질 공급량 늘려봐야 잉여 칼로리는 결국 지방축척됩니다.
아침에 드실거면 카제인류나 다른분들 말씀처럼 닭가슴살이나 참치캔... -
FightClub
2017.05.14 07:12
프로틴은굳이안드셔도 닭가슴살한번더먹는게 낫습ㅈ니다
부스터는 체감이확실히와서 부스터드시는게 나은거같네여
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퍼펙트바디
2017.05.14 01:50
프로틴 한번 더 먹는다고 몸 더 좋아지진 않습니다 부스터 먹어서 운동강도를 더 뽑아내는게 나을 겁니다 그리고 운동후 이외에 단백질 섭취는 음식으로 해주시는게 좋아요
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나이팅게이
2017.05.14 00:57
그냥 삼시세끼 식사 잘 챙겨주세요 무슨말인지 이해를 못하겠네요
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라이언테리짱
2017.05.14 00:23
내용이 무슨 말씀이신지 모르겠어요 -
루인
2017.05.14 00:16
부스터하고 프로틴은 목적이다른데
무슨소린지모르겟습니다 저는;
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평소 식사가 충분히 고단백이시면 부스터로 가시고 그렇지 못하시면 프로틴 드세요