댓글 14
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저도 가끔 특식으로 이용함 ㅋㅋㅋㅋ
추천:1 댓글
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유즈님
2017.05.17 08:50
특식ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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김건휘
2017.05.12 14:48
참치캔을 따면 따놓은 상태로 최소 5분 있다가 드셔야 안좋은 중금속 같은 성분들이 좀 사라집니다. 따고나서 최소 5분 뒤에 드세요.
참치캔에 들어있는 기름은 올리브 오일, 카놀라유 같은 식물성 유지 기름입니다. 우리나라 참치캔은 반찬용으로 출시되는거라 맛 보존과 반찬으로 사용시를 위해 참치의 맛을 변질시키지 않고 맛도 좋은 식물성 유지를 사용한다고 하더군요. 불포화 지방산이라 먹어도 괜찮습니다.
그래도 지방인지라 다 드시지는 말고 어느정도는 따라내고 드시는게 좋을듯 합니다. 제 경우는 참치캩을 따고나서 채에 참치를 올린뒤 물로 헹구고
먹습니다.
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헬스촙오
2017.05.12 11:46
연어캔이랑 참치캔 번갈아가면서 드세요 -
성분표 보시고 기름을 조금 덜던 다먹던 결정 하시면 될거 같습니다 참치 기름이 나쁜 기름은 아니거든요.
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남등이
2017.05.12 00:57
검색하면 다 나오는 내용입니다.
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저는 한때 기름 쫙빼서 닭가슴살 대신 단백질 공급원으로 자주 먹었었는데 캔참치는 중금속 때문에 자주 먹는걸 제한 한다고 들었습니다.
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당연히 참치도 좋은 단백질 섭취원입니다
기름은 불포화지방산으로 드셔도 괜찮아요 -
네 되지요.
근데 매일 먹기에는 중금속 문제가 있지 않나 싶습니다.
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옐로우스니
2017.05.12 00:13
지방문제는없죠??
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수야
2017.05.12 18:09
저도 가끔 특식으로 이용함 ㅋㅋㅋㅋ
추천:1 댓글