댓글 10
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박족신
2016.08.30 14:49
감사합니다^^ 열심히 운동할게요^^
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바나나드시니까 40g정도면 되어보입니다~
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박족신
2016.08.30 14:50
닭가슴살이랑 같이 먹어도 무방하겠죠?
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하멍
2016.08.29 19:52
4~50그램 정도 드시면 되요 -
오트밀 정말 최고의 음식이죠ㅋ.ㅋ 오래 먹기가 힘들어서 그렇지만ㅠ
오트밀은 대략 100g정도 드시면 아침식사로 맞으실겁니다. 밥 1공기 탄수화물 양이라고 생각하세요.
드실때 견과류나 블루베리 꿀 조금 넣으시면 맛있습니다. -
박족신
2016.08.29 21:08
아 그럼 운동할때 아침 대용으로 충분하다는거죠? ㅎ 감사합니다 근데 오래먹기가 힘들다는게 무슨말이죠???
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입맛에 안맞는 경우가 대부분입니다.
뭐 저처럼 잘 맞으시면 꾸준하게 드시는거구요~
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팔꿈치안녕프레스
2016.08.29 21:33
아이디바꾸셨네요ㅋ 군대 정말지긋지긋하셨나봐요 -
지금에서야 추억이고 한번쯤은 갔다올만 하다는 생각을 하지요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 군대에 있을때가 제일 마음이 편한건 사실 ㅠ
지금은 좀 이리치이고 저리치이는 일들이 있네요 ㅎㅎ 자기발전도 열라 해야하구요.
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오트밀 영양성분표입니다 참고해서 양조절해보세요