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| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 68278 | 식단조절을 다시했는데 지적부탁드립니다 [1] | 머슬베이비 | 2017.06.19 | 447 |
| 68277 | 린매스럽 식단조언 부탁드립니다 [6] | 초보헬쟁 | 2017.06.20 | 447 |
| 68276 | 2017 06 21 영양일지 [9] | 내랑하까 | 2017.06.21 | 447 |
| 68275 | 마른사람인데 게이너를 살까 고민중입니다. [2] | 아리호오 | 2017.06.21 | 447 |
| 68274 | 카딜로 벨트질문..도움이 필요합니다! [6] | NO.88 | 2017.06.26 | 447 |
| 68273 | NOW에서 나온 Dextrose 입자 크기가 [5] | jaywan | 2017.06.27 | 447 |
| 68272 | 보충제,bcaa,부스터 질문입니다! [1] | 마지막눈웃음 | 2017.06.28 | 447 |
| 68271 | 엑스텐드 사과맛을 작년 여름에 샀는데요 [9] | 엑텐비씨 | 2017.07.03 | 447 |
| 68270 | 보충제 어떻게 먹는게 좋을까요? [9] | 홍도사 | 2017.07.06 | 447 |
| 68269 |
7.14 영양일지
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윤까칠 | 2017.07.14 | 447 |
| 68268 | 매끼 같은 식단 어떤가요? [1] | 치킨버거 | 2017.07.24 | 447 |
| 68267 | 다이어트 식단을 어떤 식으로 해야할까요 조언 좀 부탁드립니다 ㅠㅜ [3] | 오달돌이 | 2017.07.25 | 447 |
| 68266 | 현미밥 관해 질문드립니다. [7] | 악기차게 | 2017.07.27 | 447 |
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7/28 영양일지입니다.
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tigeraph | 2017.07.29 | 447 |
| 68264 | 아침추천좀부탁드립니다 [6] | realbapdoduk | 2017.07.30 | 447 |
| 68263 | 정체기 영양관련 [1] | 째붕 | 2017.07.30 | 447 |
| 68262 | 하루 탄수 섬취량이 얼마인가요? [6] | 멸돼 | 2017.08.01 | 447 |
| 68261 | 요즘 막먹더니 살이쪄서 그러는데.. [9] | NSNL | 2017.08.02 | 447 |
| 68260 | 다이어트 식단관련질문! [6] | 몬스터홀그 | 2017.08.02 | 447 |
| 68259 | 제가 먹는 영양제들 언제먹는게좋을까요? [4] | 무까디 | 2017.08.02 | 447 |
벌크업인데 체지방이 최소화되는 식단이 있다면 모든사람이 그렇게 먹겠죠?
또 사람마다 기초대사량과 근육량,체지방량이 다른데 식단을 획일화해서 먹을수도 없습니다.
본인에게 맞는 식단이나 탄수화물,단백질량을 찾는게 우선입니다.