댓글 5
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부스터먹고하자
2016.07.10 22:58
차이가 있죠.
같은 고구마도 그냥 먹는거랑 쪄 먹는거랑 구워 먹는거랑 소화 흡수가 다르니깐요.
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어쨋든원료는 wpi라는건 변함이 없지않나욯;
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ㅎ 저도 그렇게 생각하고 있어요
유청이긴하지만 고체니까 뱃속에 왠지 좀 더 머무를 것 같은..
카제인도 위산과 만나면 좀 더 걸쭉하게 뭉치듯이 이것저것 섞여 고체화되어있는 프로틴바에서 몸이 유청이 소화가 빠르다고 유청만 빨리 골라보낼 것 같진 않다는 추측이 ㅎ
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ㅋㅋ아침에 상번하기전에 빨리 못일어나서 식사 못챙길때 유청반스쿱이랑 건빵 우겨넣고 근무타는데 ㅋㅋㅋ 퀘바 하나 사볼까 하다가 드는생각이엿네요 ㅋㅋ
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단일 성분으로 먹을때와 혼합 상태로 먹을때의 속도는 차이가 나는것으로 알고있습니다.
예를들면 식빵에 땅콩버터를 발라먹으면 GI가 떨어진다고 하더군요.
경험상 포만감도 있었고 지방의 함량으로 봤을때 분리유청 그대로의 소화 속도는 아닐것 같습니다.