댓글 4
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아뇨... 보충제추가한다고 근육이 더붙지는 않습니다. 지금 웨이 보충제 드신다면 식간에 다른 단백질 급원을 추가하던가
한울님처럼 카제인 하나 사시는게 좋겠네요,
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보충제를 추가한다고 근육량이 늘어나거나하지는 않습니다만 몬블 따로 구매하신다면 식간용으로 섭취해주시면 될 것 같네요 ㅋㅋ 근데 그렇게 웨이와 상시용을 나눠서 사실거라면 그냥 미셀라크림 같은 카제인 단백질 하나 선택해서 섭취해주세요.
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dnxnxv
2016.07.09 17:57
그럼 카제인단백질을 산다면 언제 섭취해야 하는게 좋을 까요? 운동직후 웨이와 섞어 마셔야 하나요 아니면 취첨전이나 식간에 따로 섭취해야 하나요?
지금 먹고있는 보충제는 운동 직후에 먹는 웨이 밖에 없습니다.(군대에 있어서 단백질 섭취할 수 있는 기회가 별로 없는거 같습니다...)
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취침전섭취는 득보다 실이 더 많으니 식사에 단백질이 부족하거나 식간 때 넣어주세요~ 운동후에 웨이와 비율맞춰서 섞어드셔도 괜찮아요 ㅎㅎ
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유리몸
2016.07.09 15:41
아뇨... 보충제추가한다고 근육이 더붙지는 않습니다. 지금 웨이 보충제 드신다면 식간에 다른 단백질 급원을 추가하던가
한울님처럼 카제인 하나 사시는게 좋겠네요,
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한울
2016.07.09 14:13
보충제를 추가한다고 근육량이 늘어나거나하지는 않습니다만 몬블 따로 구매하신다면 식간용으로 섭취해주시면 될 것 같네요 ㅋㅋ 근데 그렇게 웨이와 상시용을 나눠서 사실거라면 그냥 미셀라크림 같은 카제인 단백질 하나 선택해서 섭취해주세요.
http://www.monstermart.net/micellar-cream-2.01-lbs-ko.html
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