전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 포도당 섭취 .. 4 2016.07.07 23:22 에헤히해히히 이중분할을 해서 점심에 대근육 저녁에 소근육+복근+유산소 하는데 포도당을 20g하고 프로틴을 먹으려하는데 운동끝나고 기본적으로 프로틴은 섭취하는데 포도당을 2번다 섭취해야하나요? 참고로 점심떄 대근육 운동후엔 식사 바로하구요 저녁엔 운동끝나고 프로틴만먹습니다 조언부탁드립니다 추천 0 스크랩 댓글 4 유리몸 2016.07.08 19:45 점심에는 굳이 포도당 드실필요없겟네요 댓글 홍길동전 2016.07.07 23:32 저녁에 포도당20g드시고 보충제 드세용 점심은 식사를 바로 하시는만큼 따로 안드셔도 될것 같습니다 댓글 에헤히해히히 2016.07.07 23:37 저녁에 포도당20g 먹고 프로틴 먹으면 저녁 식사를 따로할 필요는 없겠죠? 댓글 홍길동전 2016.07.07 23:39 포도당이나 프로틴 모두 운동 후 고갈된 에너지를 일시적으로 채워주는 용도인만큼 식사는 해주시는게 좋습니다 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 18 제목앞에 [브랜드] 필수! 제품 구매 후기 양식 지켜주세요 (포인트 지급 X ) - 10월 1일자 [5] 몬짐레이디 2014.01.29 52738 17 NS포대유청이요 [6] 애플노예 2018.06.07 56945 16 11.09 고지방 고열량 치트밀데이~~ [6] 스티븐제라드 2014.11.10 59524 15 2/20 웅★ 영양일지 [3] 웅스타 2015.02.20 60516 14 컴뱃 vs ns포대유청 [5] 랑랭롱 2018.08.10 65030 13 [Muscletech]더 빠른 회복이 더 강한 운동을 이끈다....Myobuild 마이오빌드 [126] 우수 2014.03.07 72876 12 크라켄이 그렇게 후덜덜 한가요? [19] phynukim 2018.01.22 77625 11 Wpi와 wpc 차이....몸에는 wpc가 낫나요? [9] cehoon 2017.12.09 78678 10 몬스터 마트 할인코드 [5] 빵빵해질테야 2018.06.26 92018 9 그냥 신타6 랑 신타6 아이솔레이트 차이가 뭔가요? [6] 써무니 2018.05.22 95192 8 [ANIMAL] STAK 애니멀 스택 [26] superhotdog 2013.10.05 122410 7 8.7일 폭식데이 [8] 내여친바벨 2018.08.08 133488 6 마이프로틴 100만원 어치 먹은 후기 [11] yourprotein 2017.04.01 138886 5 NS포대유청 아시는분 계신가요? [20] 독한열정남 2018.01.24 142002 4 8.17일 크리스피포테이토 존맛 [10] 내여친바벨 2018.08.18 153706 3 MSM VS 보스웰리아 vs 몰약vs 애니멀 플렉스 뭐가 좋을까요? [4] 뚱뛰 2016.03.31 229565 2 Review] 머슬팜 Hybrid N,O [38] 우수 2013.04.09 236202 1 질답 게시판 작성&활동전 필독! + 네이버 지식인 활동 안내(채택 250개) [73] 2013.08.01 350023 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
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