PART 1. 뭉친 어깨와 목을 이완 시켜주는 요가 | |||||||||||
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내 몸에 딱 맞는 LADY FIT YOGA! | |||||||||||
본 프로그램은 '마인드 바디 소울' (http://www.mindbodysoul.co.kr)과 함께 합니다. |
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번호 | 제목 | 조회 수 |
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120 | 앉아 몸통 비틀기 | 992 |
119 | 사자 자세 | 987 |
118 | 강인, 플라잉요가 도전 | 987 |
117 | 요가무드라 자세 [1] | 986 |
116 | 현 자세 | 981 |
115 | 파트너요가- 혈액순환과 집중력향상 - | 975 |
114 | 누워 무릎 잡고 몸 쪽으로 당기기 | 973 |
113 | 양다리 벌려 선 전굴 자세 | 971 |
112 | 팔 옆으로 벌렸다 모으기 | 960 |
111 | [뉴스] 세계 요가의 날 행사 다채 | 959 |
110 | 벽 잡고 뒤로 돌기 | 959 |
109 | [역자세워크샵] 지바묵띠 선생님과 함께 | 958 |
108 | 명상법 | 945 |
107 | 어깨와 등을 풀어주는 요가 2 | 943 |
106 | 깍지 끼고 등 뒤로 손 뻗기 | 939 |
105 | 복근 자세 | 939 |
104 | 반딧불이 자세 | 939 |
103 | 상체 일으키기 | 937 |
102 | 바람 빼기 자세..... 변비에 효과적 | 935 |
101 | 상체 다이어트에 효과적인 운동 | 935 |