전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 나우무맛 스쿱 계산좀 여쭐께요 4 2013.08.09 11:46 포스겐 안녕하세요 보충제가 처음이라 집에 다른 스쿱들이 없습니다. 저울도 없습니다. 어느정도 양을 퍼서 먹어야 할까 먹먹합니다. 알려주세요 체중은 73키로 입니다. 추천 3 스크랩 댓글 4 이한솔 2014.05.23 00:30 아주 많이 늦어진 답변이네요 네이버 웹서핑 돌아다니다 뽐뿌에 있는 글을 우연히 발견하여 올려드립니다. -------------------- 1회 서밍량: 28g(단백질 25g) 105kcal 15ml(1테이블 스푼)=5g(윗면 평평히 해서) 5ml(1 티스푼)=1.7g(윗면 평평히 해서) 따라서 15ml 스푼으로 5번, 5ml 스푼으로 2번하니 총 28.4g 정도로 맞춰지더군요. 저같은 경우 오픈마켓에서 손잡이 달린 계량컵 100ml 짜리 사서 운동 후 대략 90ml정도에 맞춰서 먹고 있습니다. 100ml 계량 컵에 20ml마다 눈금표시 되어있습니다. -------------------- 댓글 알면서왜그래요 2014.04.12 13:46 좀늦었군요.. 아빠 밥숟갈 있지요...?그걸로 수북히 3개 쯤 뜨면 30~28정도 나올겁니다. 댓글 iisweetii 2014.04.10 22:15 종이컵으로 3분의2정도라고 본것 같은데 ...확실치는 않네영 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 댓글 Bard DeaHoon 2014.04.10 22:04 이거 정말궁금했는데.. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 258 보충제 선택에 대하여 문의 드립니다. [3] zoe9369 2013.03.20 2052 257 보충제 스택 추천 받습니다!! 많이 추천해주세요 ^ [1] eastehdwk 2013.03.20 1922 256 문의드립니다 [1] none89 2013.03.20 1866 255 가성비 좋은 보충제하나 추천 부탁드립니다~ [5] 몬휴 2013.03.29 2866 254 몬스터짐에서 구매한 보충제 판매 해도 되나요? [2] 홍홍홍 2013.03.19 1891 253 몸무게 증가 보충제 추천부탁드립니다... [6] 밥줘영 2013.03.18 2549 252 보충제 질문 드립니다!! [2] Kenkun 2013.03.18 1754 251 보충제 추천좀 부탁드리겠습니다!! [5] Kenkun 2013.03.17 2177 250 옵티멈 퍼포먼스 웨이 [3] 2013.03.16 2793 249 몬밀vs신타6아이솔레이트??? [보충제 추천 부탁드립니다] [4] TempDevil 2013.03.16 8113 248 섭취시기 맞는지 봐주세요.^^ [2] errorbit 2013.03.15 1849 247 보충제 후기와 관련하여 Rich Froning 2013.03.15 1753 246 제가 보충제 먹을려는데 잘하시는 분들이 추천좀 해주세요 [2] 청한 2013.03.14 2294 245 보충제 추천 좀 부탁드립니다 ^^ [5] TempDevil 2013.03.14 2674 244 안녕하세요!! 크레아틴 좀 추천부탁드립니다!! [2] eastehdwk 2013.03.14 2217 243 안녕하십니까! 헬스매니아님들 친절한 답변 기대하겠습니다! [2] 동녘동빛날욱 2013.03.14 2197 242 보충제 추천좀 부탁드립니다. [1] 감자감자 2013.03.13 1925 241 글루타민 섭취 타이밍이 어떻게 되나요??? [4] minho8820@nate.com 2013.03.13 2213 240 우유와 보충제의 상관관계 [4] 윤슬 2013.03.13 2647 239 보충제 질문있씁니다 ^^ [4] 성공할양반 2013.03.13 2091 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
아주 많이 늦어진 답변이네요
네이버 웹서핑 돌아다니다 뽐뿌에 있는 글을 우연히 발견하여 올려드립니다.
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1회 서밍량: 28g(단백질 25g) 105kcal
15ml(1테이블 스푼)=5g(윗면 평평히 해서)
5ml(1 티스푼)=1.7g(윗면 평평히 해서)
따라서 15ml 스푼으로 5번, 5ml 스푼으로 2번하니 총 28.4g 정도로 맞춰지더군요.
저같은 경우 오픈마켓에서 손잡이 달린 계량컵 100ml 짜리 사서 운동 후 대략 90ml정도에 맞춰서 먹고 있습니다.
100ml 계량 컵에 20ml마다 눈금표시 되어있습니다.
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