전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 나우무맛 스쿱 계산좀 여쭐께요 4 2013.08.09 11:46 포스겐 안녕하세요 보충제가 처음이라 집에 다른 스쿱들이 없습니다. 저울도 없습니다. 어느정도 양을 퍼서 먹어야 할까 먹먹합니다. 알려주세요 체중은 73키로 입니다. 추천 3 스크랩 댓글 4 이한솔 2014.05.23 00:30 아주 많이 늦어진 답변이네요 네이버 웹서핑 돌아다니다 뽐뿌에 있는 글을 우연히 발견하여 올려드립니다. -------------------- 1회 서밍량: 28g(단백질 25g) 105kcal 15ml(1테이블 스푼)=5g(윗면 평평히 해서) 5ml(1 티스푼)=1.7g(윗면 평평히 해서) 따라서 15ml 스푼으로 5번, 5ml 스푼으로 2번하니 총 28.4g 정도로 맞춰지더군요. 저같은 경우 오픈마켓에서 손잡이 달린 계량컵 100ml 짜리 사서 운동 후 대략 90ml정도에 맞춰서 먹고 있습니다. 100ml 계량 컵에 20ml마다 눈금표시 되어있습니다. -------------------- 댓글 알면서왜그래요 2014.04.12 13:46 좀늦었군요.. 아빠 밥숟갈 있지요...?그걸로 수북히 3개 쯤 뜨면 30~28정도 나올겁니다. 댓글 iisweetii 2014.04.10 22:15 종이컵으로 3분의2정도라고 본것 같은데 ...확실치는 않네영 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 댓글 Bard DeaHoon 2014.04.10 22:04 이거 정말궁금했는데.. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 258 크레아틴? [3] lgn1311 2013.02.01 3231 257 부스터제품 휴지기 질문입니다..ㅠ답변부탁드려요~ [2] ckwotjd18 2013.02.01 3194 256 S.A.N사 인퓨전살려고하는데 잘 아시는분 설명좀 부탁드립니다...(냉무) [9] wjswlscjf 2013.02.01 3267 255 [옵티멈] 플래티넘 프리 워크아웃 Platinum Pre-Workout [2] superhotdog 2013.02.01 2921 254 [사이토스포츠] 몬스터밀크 Vanilla [11] 프레임 2013.02.01 4337 253 머슬텍 니트로텍 질문입니다. [1] 볼트 2013.02.01 3549 252 [머슬텍] Cell tech [3] 현 2013.02.01 1990 251 [머슬팜] 하이브리드 N.O. [4] 초심 2013.02.01 1819 250 [UNIVERSAL] 아토믹7. [3] 초심 2013.02.01 1845 249 [BPI] 1.M.R [3] 초심 2013.02.01 1756 248 [Optimum] Amino 2222 320 tabs [1] 현 2013.02.01 1490 247 [사이토스포츠] 몬스터밀크 초코맛! [6] 현 2013.02.01 3664 246 머슬밀크 VS 식빵 + 딜리셔스 프로틴! [5] kkhkds 2013.01.31 3693 245 [허벌라이프]프롤레사듀오 VS [SAN] pure CLA 1250 [1] 우수 2013.01.30 5612 244 크레아틴 비교~ [2] 살아있네 2013.01.30 3796 243 유당제거, 유당제거 NO. [5] 초심 2013.01.30 4421 242 MP사 어썰트와 베틀퓨어 조합문의요 [2] man4327 2013.01.30 3557 241 퀘이커 오트밀 4가지맛 [6] 야동전문업로더 미리탱● 2013.01.30 4118 240 애니멀펌프 질문입니다. [3] 한판승의사나이 2013.01.30 3894 239 보충제 syntha-6 및 결제 오류에 관해 7월까지권상우몸 2013.01.29 3942 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
아주 많이 늦어진 답변이네요
네이버 웹서핑 돌아다니다 뽐뿌에 있는 글을 우연히 발견하여 올려드립니다.
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1회 서밍량: 28g(단백질 25g) 105kcal
15ml(1테이블 스푼)=5g(윗면 평평히 해서)
5ml(1 티스푼)=1.7g(윗면 평평히 해서)
따라서 15ml 스푼으로 5번, 5ml 스푼으로 2번하니 총 28.4g 정도로 맞춰지더군요.
저같은 경우 오픈마켓에서 손잡이 달린 계량컵 100ml 짜리 사서 운동 후 대략 90ml정도에 맞춰서 먹고 있습니다.
100ml 계량 컵에 20ml마다 눈금표시 되어있습니다.
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