전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 나우무맛 스쿱 계산좀 여쭐께요 4 2013.08.09 11:46 포스겐 안녕하세요 보충제가 처음이라 집에 다른 스쿱들이 없습니다. 저울도 없습니다. 어느정도 양을 퍼서 먹어야 할까 먹먹합니다. 알려주세요 체중은 73키로 입니다. 추천 3 스크랩 댓글 4 이한솔 2014.05.23 00:30 아주 많이 늦어진 답변이네요 네이버 웹서핑 돌아다니다 뽐뿌에 있는 글을 우연히 발견하여 올려드립니다. -------------------- 1회 서밍량: 28g(단백질 25g) 105kcal 15ml(1테이블 스푼)=5g(윗면 평평히 해서) 5ml(1 티스푼)=1.7g(윗면 평평히 해서) 따라서 15ml 스푼으로 5번, 5ml 스푼으로 2번하니 총 28.4g 정도로 맞춰지더군요. 저같은 경우 오픈마켓에서 손잡이 달린 계량컵 100ml 짜리 사서 운동 후 대략 90ml정도에 맞춰서 먹고 있습니다. 100ml 계량 컵에 20ml마다 눈금표시 되어있습니다. -------------------- 댓글 알면서왜그래요 2014.04.12 13:46 좀늦었군요.. 아빠 밥숟갈 있지요...?그걸로 수북히 3개 쯤 뜨면 30~28정도 나올겁니다. 댓글 iisweetii 2014.04.10 22:15 종이컵으로 3분의2정도라고 본것 같은데 ...확실치는 않네영 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 댓글 Bard DeaHoon 2014.04.10 22:04 이거 정말궁금했는데.. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 258 달걀 1개의 단백질 양이 얼마인가요?? [9] zzang931 2017.10.16 10371 257 살을 빼는 목적으로 운동을 하는데 가장 적합한 보충제는 무엇? [1] 킬리만자로의 흑표범 2012.12.11 10379 256 고등어의 단백질 함량은? [2] 9년째운동중 2017.04.20 10393 255 EAA와 BCAA 차이?? [6] 슈퍼쵸코 2018.10.01 10404 254 Review] SportsPharma 사의 Just whey protein [27] 우수 2013.05.06 10420 253 술먹는날과 술먹고다음날 운동이요 [8] 큰짱똘 2019.02.19 10424 252 견과류는 아침점심저녁 언제먹어야하나요? [3] 애정결핍 2016.12.12 10441 251 군인인데 PX 보충제 과연 효과가 있을까요..? [17] 애드워즈 2017.06.03 10446 » 나우무맛 스쿱 계산좀 여쭐께요 [4] 포스겐 2013.08.09 10459 249 김종국 닭가슴살 [13] 빵먹는소년 2018.03.25 10463 248 기능성웨어 입을때 젖꼭지 튀어나옴은 어쩔 수 없는건가요? [12] besthell 2015.08.03 10492 247 [ON] 단백질에 대한 자존심, 골드스탠다드 NATURAL WHEY [12] 우수 2015.02.24 10493 246 보충제 추천 부탁함돠 [4] soo 2012.12.12 10501 245 [Super Nutrition] 최강스펙 종합비타민 Perfect Family [16] 삼대오백 2014.05.02 10529 244 [ON] 괜히 옵티멈이 아니야? 부스터 점령 GS PRE-WORKOUT [49] 우수 2015.02.02 10587 243 8월 3차 게시판 우수 사용자 추첨 발표 [6] 2013.08.09 10607 242 신타6 딸기 vs 초코 [10] 위드 2016.06.22 10613 241 다이어트중 쥐포먹어도되나요? [19] 첼롱 2017.05.04 10617 240 머슬밀크와 옵티멈골드스텐다드100% 중,.. [7] 초보 2014.07.01 10624 239 [BPI] 1.M.R vortex 원엠알 볼텍스 1mr [20] 우수 2014.02.25 10625 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
아주 많이 늦어진 답변이네요
네이버 웹서핑 돌아다니다 뽐뿌에 있는 글을 우연히 발견하여 올려드립니다.
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1회 서밍량: 28g(단백질 25g) 105kcal
15ml(1테이블 스푼)=5g(윗면 평평히 해서)
5ml(1 티스푼)=1.7g(윗면 평평히 해서)
따라서 15ml 스푼으로 5번, 5ml 스푼으로 2번하니 총 28.4g 정도로 맞춰지더군요.
저같은 경우 오픈마켓에서 손잡이 달린 계량컵 100ml 짜리 사서 운동 후 대략 90ml정도에 맞춰서 먹고 있습니다.
100ml 계량 컵에 20ml마다 눈금표시 되어있습니다.
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