댓글 26
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zpsg4
2014.10.29 10:04
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민스타
2013.10.12 02:56
멋잇네용 ㅎ -
tabhj
2014.01.09 18:17
감사합니다.^^ -
생체역학
2013.09.16 00:33
몸 완전 이쁘세요 ^^존경합니다!
항상 응원하겠습니다~ -
tabhj
2014.01.09 18:16
감사합니다.^^ -
HKF10
2013.09.07 20:49
수면이 필요한데요 ㅜㅜ -
tabhj
2014.01.09 18:16
조금 부족하긴해서 주말에는 조금 더 자려고합니다! -
용감한 파도
2013.08.12 09:07
하루 5시간 밖에 안 자네요. 운동하면 최소 7시간은 자야 한다는데 수면이 부족한건 아닌가요? -
tabhj
2013.08.13 19:39
5시간동안 숙면을 취하는 편이고 식사시간이 있는데 조금 빨리 움직여서 30~40분 정도 자려고 노력합니다. 주말이나 여유있는 날은 조금더 자는 경우도 있습니다.^^ -
Rich Froning
2013.08.06 02:14
본 받을 점이 많네요 포기 하지 마시고 계속 좋은 모습 보여주세요 응원하겠습니다 !!!
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시즌기 식단을 보면 마지막 탄수화물 식사가 저녁 6시이고 운동 후 밤 12시에 야채 드신다고 되어있는데요.
그러면 저녁 6시 이후엔 복합탄수화물(고구마, 밥 등)은 전혀 드시지 않는건가요? 그렇게 되면 탄수화물 공복 시간이 너무
길어지지 않나요? 궁금합니다..!