댓글 21
-
진짜초보임
2013.11.08 15:39
-
천공
2013.11.08 01:13
운동량이 장난아니시네요... 화이팅입니다!! -
라뷰
2013.11.08 00:54
쓰러지겟는데.. -
gotjddn1
2013.11.07 22:38
......대박..보디빌더도 3타임 운동이 가능하네요... 와 역시... -
시나브로
2013.08.03 15:35
우와 어제 함서진선수의 등운동 따라해봤더니 오늘 자극이 장난이아니에요 이렇게 묵직하게 잘먹은건 처음인거같습니다 함서진선수 짱임다~!! 감솨합다 -
괴물이되고파
2013.05.25 23:25
비시즌에도 공복유산소하시나요 -
sjzzang33
2013.05.28 18:09
네 유산소는 늘합니다^^ -
lovegunhee
2013.05.24 10:43
우리 함선수 승승장구!!! 퐈이팅!!! -
sjzzang33
2013.05.28 18:09
자마이카화이팅^^ -
ruisa92
2013.05.20 15:06
두손으로 덤벨프레스와 덤벨프레스 차이가 뭐죠?
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
2500 | [멘토링] 레전드 강경원의 운동 루틴 [107] | 315084 |
2499 | 근육량 발달을 위해서는 10세트도 필요없다. [206] | 237711 |
2498 | 우수의 디테일한 벤치프레스(Bench Press) 설명 [142] | 210094 |
2497 | 스쿼트시 계속 느껴지는 허리 통증, 뭐가 문제인가.... [103] | 183282 |
2496 | 우수의 디테일한 루마니안 데드리프트(Deadlift) 설명 [46] | 121837 |
2495 | "등의 3대운동"(8) - 바벨로우의 핵심 [55] | 111095 |
2494 | 윗가슴 만들기 쉽지 않죠? 윗가슴 집중 공략법 [13] | 102243 |
2493 | 자세변형의 중요성 -벤치프레스- [48] | 102129 |
2492 | 김성환의 비시즌기 3분할 훈련 1일차 [10] | 100801 |
2491 | 어깨 운동 : 바벨 숄더프레스 A TO Z [57] | 87541 |
2490 | 사이드레터럴레이즈시 흔한 실수, '주전자를 따르듯이' [28] | 84530 |
2489 | 맨몸으로 등 발달에 가장 효과적인 와이드 그립 풀업 [45] | 84182 |
2488 | 느낌잡기 어려운 사이드레터럴레이즈의 느낌잡기 [47] | 81452 |
2487 | 하체운동 : 스쿼트 A TO Z [89] | 80441 |
2486 | 풀업할 때 꼭 숄더패킹(Shoulder Packing)을 해야하는가? [46] | 80371 |
2485 | 적은 반복수 vs 많은 반복수, 근성장에 있어 승자는? [42] | 80062 |
2484 | 근육이 덜 파괴되고 싶으면 유산소를 즐겨라 [162] | 80014 |
2483 | 등 운동 : 풀업 A TO Z [51] | 79795 |
2482 | 전완운동하면 등신인가? [22] | 78602 |
2481 | 보다 완벽한 어깨의 완성을 위한 후면삼각근 운동법 [8] | 78315 |
그냥 수요일로 넘어가시나요? 아니면 수요일날 화요일 운동을 같이..?
궁금하네요~ ^^
ex ) 월요일 운동했는데, 화요일 하루만 통째로 운동하지 못하는 경우.