부산에서 최성규 선수님께 1시간 20분동안
하체와 어깨를 배웠습니다.
제가 이때까지 한 운동이 심각히 잘못됬다는걸
제대로 깨달았습니다.
하체 2가지 어깨 3가지 했는데 속이 울렁거렸습니다.
하체의 기본의 기본 스쿼트부터 자세가 엉망진창 이였습니다.
스쿼트에 30분넘게 시간을 할애해주셨습니다.
제 자세를 보시더니 바벨부터 내려놓으라고 하시고
자세를 일일이 지도해주셨는데 문제는
제 양발목의 가동범위 부족이네요
어릴적 양발목 골절로 인한 후유증이 지금에서야 찾다니..
정말 후회됩니다
제 체력이 부족해서 최성규 선수분께 많이배우지못해
너무 아쉬운거같습니다...
조금 뒤에 집에서 사진과 함께 세세하게 코칭받은거
후기에 올리겠습니다
하체와 어깨를 배웠습니다.
제가 이때까지 한 운동이 심각히 잘못됬다는걸
제대로 깨달았습니다.
하체 2가지 어깨 3가지 했는데 속이 울렁거렸습니다.
하체의 기본의 기본 스쿼트부터 자세가 엉망진창 이였습니다.
스쿼트에 30분넘게 시간을 할애해주셨습니다.
제 자세를 보시더니 바벨부터 내려놓으라고 하시고
자세를 일일이 지도해주셨는데 문제는
제 양발목의 가동범위 부족이네요
어릴적 양발목 골절로 인한 후유증이 지금에서야 찾다니..
정말 후회됩니다
제 체력이 부족해서 최성규 선수분께 많이배우지못해
너무 아쉬운거같습니다...
조금 뒤에 집에서 사진과 함께 세세하게 코칭받은거
후기에 올리겠습니다
댓글 14
-
범스터
2015.04.27 11:23
-
공대학생
2015.04.27 15:14
감사합니다 ^^
-
올해는목표3개
2015.04.26 20:18
오오,,기대됩니다
-
공대학생
2015.04.26 23:45
올려뒀습니다 ^^후기게시판에 있습니다~
-
sss1004
2015.04.26 18:56
영상촬영해서 보면 좀더 깊이 있게 연습할 수 있을거라 봅니다^^
-
공대학생
2015.04.26 23:45
이제부터 하체날에 좀 집중해볼까 합니다
-
한울
2015.04.25 22:23
오오 후기 기대하겠습니다~!!
-
공대학생
2015.04.25 22:41
올려둿습니다 ㅎㅎ일지게시판에 -
날씬한남자
2015.04.25 20:47
후기 기대하겠습니다 ^^ 수고하셨어요
-
공대학생
2015.04.25 21:21
방금 올려뒀습니다 ^^
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
87018 | 내꺼야 | sss1004 | 2015.07.27 |
87017 | 일본의 장인 | sss1004 | 2015.07.30 |
87016 | 헐,, | sss1004 | 2015.08.01 |
87015 | 빅토리아1 | sss1004 | 2015.08.02 |
87014 | Shawn Rhoden -하체 | sss1004 | 2015.08.04 |
87013 | 전효성 | 젊은농부 | 2015.08.16 |
87012 | 혜린 | 젊은농부 | 2015.08.20 |
87011 | 한가은 | 젊은농부 | 2015.08.21 |
87010 | 남주 | 젊은농부 | 2015.08.23 |
87009 | 프로네요 ㅋㅋ [1] | 한울 | 2015.08.25 |
87008 | 우리가 매트릭스 속에 살고 있다는 증거. [3] | 슈퍼맨 | 2015.08.26 |
87007 | 도희 & 최예슬 | 젊은농부 | 2015.08.29 |
87006 | 커플의 내기 [2] | 슈퍼맨 | 2015.08.31 |
87005 | 씹덕 라이브 예매현황 [2] | 슈퍼맨 | 2015.09.03 |
87004 | 냥아치 | 젊은농부 | 2015.09.05 |
87003 | 문채원 | 젊은농부 | 2015.09.08 |
87002 | 8년뒤 | sss1004 | 2015.09.10 |
87001 | 승옥1 | sss1004 | 2015.09.10 |
87000 | 시노자키아이 | sss1004 | 2015.09.10 |
86999 | 레드벨벳 | 젊은농부 | 2015.09.12 |
수고하셧어요 ㅎㅎ