아침 9:30 머슬업플러스 닭가슴살 , 현미밥 조금
운동 후 12:00 신타6 한스쿱 반
늦은 점심 2:30 세븐스프링스 폭풍먹방 (사진첨부)
저녁식사 전 6:00 머슬업플러스, 현미밥 조금, 계란후라이 1개
저녁식사 9:00 치킨 예정! 꺄올
현재 체중이 80인데 거의 3달째 체중 유지네요 열받게!!ㅠ ㅋ 90kg까지 건강하게 찌우고싶은데
정말 어렵네요 먹는대로 살찌는 체질이라 생각했는데 먹는거에 비해 안찌나바요...
리얼푸드 구입할까 생각중입니다 식간에 팍팍 섭취하려구요 ㅋ
체중증가는 천천히 이뤄질수록 좋은 것 같습니다.
체중보다 눈으로 커진것인가를 보세요~~ㅎ