스포츠별

‘요가 지도자 과정’을 수강해야 하는 9가지 이유 1

저자는 지금까지의 삶 전체에서 만트라를 기준으로 살아왔다. 만트라는 개인 자신의 인생을 직접 설계하고 그에 대한 책임을 가지는 것을 말한다. 이러한 내용을 누구에게 가르칠 생각은 없지만 내가 가지고 있던 많은 소원 중 하나는 바로 요가 강사 훈련 수업을 수강하는 것이었다.

요가 활동을 더욱 깊이 있게 하고, 나 자신의 가치를 더욱 높이며, 하나의 인간으로서 성장할 수 있게 해줄 멋진 방법이라고 여겼다. 또한 UN에서의 과중한 업무하며 적절한 휴식이 될 것 같았다. 이러한 마음 가짐으로 마침내 지난여름 요가 웍스 소호(Yoga Works Soho)에서 진행되는 4주 집중 요가 지도자 수업을 수강하기로 마음먹었다.

사실 힘든 시간이었지만 그만큼 값진 경험을 갖게 됐다. 이러한 경험은 특히 뉴욕과 같이 ‘바쁜 도시 일상 속의 공허함’을 느끼는 사람에게 도움이 될 것이라 믿는다. 요가 강사를 할 생각이 없다 해도 요가 지도자 과정을 들어야 하는 이유를 소개한다.

①자신에게 도전한다.

인생은 자신이 편하다고 느끼는 범위의 끝자락에서 시작된다. 따라서 무언가 당신을 두렵게 한다면 한 번쯤 시도해봄 직하다.

마지막으로 새로운 것을 해 본 것이 언제인가? 요가 지도자 과정에 들어가거나 어려운 자세들을 마스터하기 위해서 슈퍼영웅이 될 필요는 없다. 요가에는 맞고 틀린 것이 없다. 자신이 서 있는 바로 그 지점에서 시작하는 것이다.

②자세를 다듬는다.

고난도의 자세를 이미 마스터했다고 생각하는가? 그렇다고 해도 여전히 발전의 여지는 남아 있다. 강사들이 각 자세를 철저히 분석하고 알맞은 자세를 설명해 줄 것이다. 이를 통해 직접적인 교정을 받을 수 있다.

③순서의 논리를 발견한다.

왜 한 자세를 다른 자세 전에 실행해야 하는지 의문을 품어본 적 있는가? 지도자 과정에서는 순서의 미학에 대해 배울 수 있다. 요가 수업을 전과는 다른 시각으로 바라보게 될 것이다.

④자신의 몸을 존중한다.

일주일에 한 번 편안한 방식으로 요가를 하는 것과 매일 몇 시간씩 투자하여 몇 주 동안 요가를 하는 것에는 큰 차이가 있다. 후자는 인체의 한계를 더욱 높이 끌어올린다. 몸이 좀 더 단단해지고 체중이 조금 감소할 것이며 얼굴에 화색이 돌게 된다. 또한 해부학 수업을 통해 자신의 몸에 대해 더욱 자세히 이해하게 된다. 자신에게 투자하라.

⑤요가의 철학에 따라 살게 된다.

요가 자세와 요가의 8개의 부분을 공부하는 것은 찐득거리는 매트를 떠나 넓은 범위에 걸쳐 도움을 줄 것이다. 마음의 통제와 변동에 대해 이해함으로써 좀 더 나아진 자신을 발견할 수 있다.

⑥자신감을 키운다.

하나의 반을 여러 번 가르치는 연습을 하게 될 것이다. 연습의 목적이라 해도 여러 명의 사람들을 가르치며 동시에 자 세를 시연하는 것은 보기보다는 상당히 어려운 활동이지만, 자신감을 키우는 데 아주 좋은 방법이다.

⑦자신과 다른 사람들에게 영감의 원천이 된다.

요가 지도자 과정을 마치는 것은 삶에 있어 좀 더 다양한 것들을 쟁취하도록 해 줄 것이다. 또한 당신의 가족과 친구들에게도 영감을 주며 도움을 주게 된다.

⑧새로운 사람들을 만난다.

다양한 사람들을 만날 기회가 될 것이다. 삶을 통째로 바꿔놓는 모험을 다른 사람들과 공유하는 데서 오는 마법 같은 무언가가 존재한다.

⑨자격증을 갖춘 요가 강사가 된다.

거만하게 보이려는 것은 아니지만 확실히 특별한 경험임에는 틀림없다.

만약 요가 지도자 과정을 듣고 싶다면 긍정적인 자세로 임하라. 무언가를 기대하지도 모든 것을 받아들이지도 마라. 이것이 바로 언제나 삶에서 추구하기 좋은 철학이다. 하루에 한 번 씩 시간을 내어 이 여정을 즐겨보자. 이러한 말도 있지 않은가. “순간을 즐겨라. 이 순간이 바로 당신의 삶일지니!”

출처: http://www.epochtimes.co.kr