댓글 6
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남자나 ..여자나 말벅지와 넓은 등은 섹쉬하지요 어께 넓힌다고 어께랑 가슴만 죽어라 하는 어좁이들이 많은데 트레이너도 이제는 포기 했더라구요 ㅎㅎ;;말듣는 착한(?) 어린이들만 구제하고 나머지는 방치 하시더군요 ㅎㅎ;;
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저희 헬스장엔 어떤아저씨께서 한달 정도 스미스에서 벤치프레스만 10셋 정도 하시고 있네요 ㅎ
중량은 제법 많이 늘으셨던데 온갖 치팅을 다 쓰시면서 하셔서 팔꿈치 관절 상하시지 않을까 싶더군요
대화하시는거 들어보니 살빼려고 하신다던데,..
참견하기도 싫고, 뒷담화하기도 싫지만 참 바보같으면서 안타깝고 뭐 그러네요 ㅜㅜ
전 그래도 일주일에 한 번은 중량으로 스쾃을하고 주말엔 유산소와 맨몸스쾃을 꾸준히하고 있어요 ㅎ
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그러다 어께 한번 억!!! 하시고나면 정자세 유지 하실겁니다 ㅎㅎ..
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전 요새 맨몸 스쿼트를 즐겨하고 있는데... 더운 날씨에 쉽지 않네요... 100개 넘어가면 숨이.. 헉헉..
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해변과 노출의 계절이 다가오니 남자는 갑빠랑 빨래판을 만드려고 파닥파닥 거리고 여자분들은 죽어라 뛰고 털고 하면서 흔들리는 살들을 빼시더군요 ㅎㅎ.. 스쾃은 어르신들이랑 알통맨(?) 들만 합니다 ㅎㅎ
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물론 지금도 하체는 비루하지만
예전에 패션근육만든다면서 저도 상체만 아니 앞면만...했었던게 생각나네요...ㅋㅋㅋ