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6/13 가슴 13

2014.06.13 15:00

iisweetii

스미스 머신 인클라인 벤치 프레스 7set

인클라인 덤벨 프레스 5set

인클라인 덤벨 플라이 5set

딥스 + 머신 펙 덱 플라이 5set

풀오버 5set

케이블 크로쓰 5set



맨몸 한발 씩 카프레이즈 5set



짬 나는대로 복근 보다 종아리 운동을 해야겠어요 .. 종아리가 넘 얇아서 고민이네요 ㅠㅠ

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안녕하세요 몬짐 회원님들 반갑습니다^^
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