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댓글 9
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우수
2014.02.20 15:43
저렇게 하면 광배근 개입이 줄어듭니다~ -
아광배근 개입이 주는군요 ...
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zino
2014.02.20 14:24
가슴으로 밀어 올리는것이 더 수축 되는거 아닌가요? -
보통 저렇게 안하지 않나요? 바른 자세가 아닐거 같은데..
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이게 정답이아닌가요 ??모르겟네요ㅕ 흐..
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광동이
2014.02.19 13:19
저는 풀업 수직상승하면 어꺠 엄청아프던데.. -
저는 수직상승으로 않하고있었는데 .. 해봐야겟어요 ..
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엄지 빼고 네손가락으로만 훅으로 걸고 렛풀다운 당기듯이 코에스치는 느낌으로 ...+_+
천천히 하면 무조건 수직상승만 가능.... 몇개 안해도 그냥 퍼집니다ㅎㅎ...ㅜ.ㅜ -
가슴을 댄다 생각하고 조금의 곡선을그리면서 했는데 ..저거 어렵더라구요 ㅋㅋ