전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 1/24 운동일지 - 하체 4 2014.01.24 08:38 국회출입기자 웜업 레그익스텐션 30reps 2세트 스쿼트 8~10reps 4세트 레그프레스 15reps 4세트 스미스머신 핵스쿼트 10reps 4세트 유산소 트레이드밀 15분 이젠 정말 필요없는 살들 좀 빼야하는데 설이 다가오네요...설때도 닭가슴살만 먹으며 잘 버티기로 맘을 다져봅니다ㅋ 추천 14 스크랩 댓글 4 iisweetii 2014.01.24 20:29 헐..설때도 닭가슴살......대단하시네여 ...!!!수고하셨어여 ㅎㅎ 댓글 소르히이 2014.01.24 09:54 저도 설에 다이어트를 하기로 ㅎㅎ 댓글 국회출입기자 2014.01.24 10:17 위기는 곧 기회니까요ㅋㅋ 댓글 superhotdog 2014.01.24 09:47 ㅠㅠ 설 때 닭찌찌만 잡수시다니...전 다이어트계획이 갈수록 늦춰지네요. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 167639 [네이쳐메이드] 트림은 이제 그만! 냄새걱정없는 오메가3 60일분 [12] 딥풀업스콰트 2014.01.18 3203 167638 1월 17일 저녁운동 일지 [1] 강거 2014.01.18 1633 167637 스테로이드 [37] 권준우, 2014.01.17 26566 167636 오늘 운동 [9] 소르히이 2014.01.16 1703 167635 [뉴트라스완] wpi제품후기.. [11] 히쭉러브 2014.01.15 3080 167634 경력자 선배님들 질문좀 드릴께요~ 체지방이랑 다이어트 질문이요 ^^ [62] woaqjrj0000 2014.01.01 7647 167633 곰#103. 등 넓이&(술에 대한 지극히 개인적인 견해) [34] 김곰 2015.10.06 1894 167632 [강경원] SP WPI 후기 [10] 99muscle 2014.05.15 8537 167631 [MUSCLETECH] 특별한 아미노산 위한 한 걸음....AMINO BUILD 아미노 빌드 [45] 우수 2014.03.12 10013 167630 [Jay Cutler] 부스터냐? 아미노산이냐? Amino Pump(무카페인) 아미노펌프 [72] 우수 2014.02.21 16630 167629 [알림] 1월 후기 마감 [6] 몬짐레이디 2014.01.29 1907 167628 1월 26일 운동일지 [4] 멸치사냥 2014.01.26 1436 167627 (뉴트라스완)플레어웨이 [4] posmo 2014.01.27 2068 167626 [syntrax] micellar cream(쪼꼬맛) [5] 민쿠크 2014.01.26 2417 167625 26. chest,leg,shoulder [4] 건강지킴이 2014.01.26 1338 167624 1/25 운동일지 - 어깨, 등, 가슴 [2] 국회출입기자 2014.01.25 1379 167623 오늘의 운동 [3] ㄲㄲ 2014.01.25 1278 167622 [AST] MultiPro 32X - 목넘김이 좋은 멀티비타민 [8] ARISTOCRAT 2014.01.24 3153 167621 어제 1/23(하체,복근) 운동 일지 올려봅니다.. (_ _) 보시고 또 다른 운동 방법이 있다면 조언 좀 해주세요 ^^ [8] 망구망구 2014.01.24 1630 » 1/24 운동일지 - 하체 [4] 국회출입기자 2014.01.24 1464