댓글 7
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전 회사에서 점심먹고 한 7~8시간 지나고 퇴근해서 할 때도 많은데 전혀 안그렇습니다.
본인 컨디션의 문제인 것 같습니다. 식간을 좀 나누어서 중간에 간식 넣던가 해보세요
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텀이 너무 길면 힘이 많이 빠지죠
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저혈당 아닙니다 ㅋㅋ
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잘 안맞으면 운동 2~3시간전으로 시간을 바꿔보세요
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네 시간 없으면 스포츠 음료 같은걸 드시면서 하시거나 운동전에 간단하게 빵이나 바나나 같은걸 드시고 해도 됩니다
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하체져앙
2021.03.20 07:41
운동 1시간~1시간 반 전쯤 바나나같은거 드세요
식사 두시간 후에 운동이 가능하신거면 그때 하시면 좋죠
그런다고 저혈당 안옵니다.
적응되시면 그것도 괜찮습니다.