현재 유산균만 섭취하고있습니다.
국민 영양제라고 오마비(오메가3,마그네슘,비타민D) 많이 드시던데
오메가3
멀티미타민
비타민D, C ,B
마그네슘
칼슘
(아르기닌,마카,아연) 남성셋
주로 어떤걸 많이 드시나요?
개인적으로는 식단에 야채,과일이 잘 없습니다.
먹는다면 아이허브 직구를 많이하시나요?
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저는 몬마에서 대부분 사고 몬마에 없으면 아이허브 이용합니다