댓글 9
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크나큰
2021.01.03 23:31
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핸섬가이
2020.12.31 22:47
황철순 보세요 회쟁이 입니다. 생선단백질이 최고라고 말 하고 다니더군요. -
Thor_
2020.12.31 16:07
너무 좋죠.
지금이라도 먹고싶네요..ㅠㅠ
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미니밍
2020.12.31 13:02
구이, 회 둘 다 좋습니다. -
김총경
2020.12.29 21:45
생선은 매우 좋죠 -
뽀찌
2020.12.29 17:28
고등어는 모르겠고 연어,참치 너무 자주먹으면 안좋다고 알고 있어요. 어류 상위포식자라 중금속이 상대적으로 많아 몸에 많이 쌓인다고 하더라구요. 또 고등어는 모르겠지만 연어가 좋은이유는 지방이 있어서 닭가슴살만 먹는것보다 면역에도 좋다고 하구요
단백질때문에 섭취를 하셔야 한다면 저도 구이를 추천하고 싶네요 -
재미짐다이어트
2020.12.28 11:13
몇 수용성 비타민들은 가열시 파괴됩니다.
금속과 맞닿아도 파괴되는 비타민도있구요
다 섭취하고 싶다면 날것으로 드시는게 맞겠네요
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Pizza
2020.12.26 16:33
드셔도 좋습니다.
굉장히 좋은 단백질들입니다.
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아들이야너
2020.12.25 21:21
단백질 자체로 보고 가리지 않고 드셔도 됩니다
아무래도 날생선은 흡수가 좀 더 느리긴 하겠죠
좋은 급원입니다.