안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.
11월 2주차 랭킹
http://news.monsterzym.com/index.php?mid=ranking&rankingId=4
오늘의 SPORTS SCIENCE는 11월 2주차 미국 보충제 랭킹에 대한 분석입니다.
요번주도 국내에 빨간통 혁명을 불러 일으킨 '국민 보충제' 신타-6와 사이토스포트의 주력제품인 몬스터밀크가 1위, 2위를 놓고 다투고 있습니다. 전에 옵티멈 골드스탠다드와 사이토의 머슬밀크가 이런 구조였다면 지금은 신타-6와 몬스터밀크가 이런 구도를 유지한지가 꽤 되었습니다.
5% Nutrition의 부스터 Kill it이 그 이름처럼 홍경천(Rhodiola Rosea)에 힘 입어 3등으로 힘차게 차올랐습니다. 아무래도 Kill it이 가지는 엄청난 펌핑력이 많은 선수들과 운동인들에게 인정받았고 깔끔한 맛과 리치 피아나라는 핵탄두가 만든 제품이라 더욱 인기 몰이에 한몫한 것 같습니다.
유당이 제거되어있고 원조 맛있는 단백질 보충제로 유명한 사이토 머슬밀크가 4위를 유지하고 있습니다. 아무리 봐도 머슬밀크는 유당이 제거되어 있고 느린 단백질 위주라 아무때나 먹을 수 있는 단백질 제품이라는 점이 가장 큰 장점으로 남는 것 같습니다. 뒤통수 날릴 줄 알았던 컴벳 아이솔레이트는 기존의 컴벳과는 완전 다른 맛과 텍스쳐를 보이면서 많은 인기를 누리게 되었습니다. 진짜 일반 컴벳에 뒤통수 맞으신 분들이 먹어보고 놀라셨을듯....
류신을 다룬 제품인 클리어머슬과 전통적인 BCAA계의 인기스타 XTEND가 각각 6, 7위를 하고 있습니다. 클리어머슬은 류신의 장점을 살리기 위해 가장 흡수가 잘되는 형태로 만들었고, XTEND는 조성을 업그레이드하면서 기존의 뛰어난 맛을 유지하여 계속 인기를 누리고 있는 제품인 것 같습니다.
머슬테크의 플래티넘 라인이 상당히 많은 인기를 누릴 줄 알았는데 높은 가격때문인지 10위권 내에 클리어머슬의 뒤를 이어 플래티넘 이센셜 아이소웨이만이 들어와 있을 뿐입니다. 머슬테크 플래티넘 아이소웨이는 콜드압착필터링을 통해 품질과 순도를 높인 단백질을 공급하여 8위권에 들어왔습니다.
몬스터밀크 라인에서 출시된 몬스터프로틴이 9위를 차지했는데, 몬스터밀크의 단백질을 조금 더 강화해서 단백질에 집중하자는 취지로 나온 제품입니다. 몬스터라인의 특징상 머슬밀크와 다르게 유당이 완벽하게 제거되진 않았지만 카제인 위주의 조합이 좋고 머슬밀크와 몬스터밀크의 조성이 좋지만 단맛과 지방량때문에 잘 먹지 못하는 사람들을 위해 고안됨 제품입니다.
10위를 차지한 것은 유니버샬사의 토렌트로 아미노산과 탄수화물 그리고 운동후 회복에 초점을 둔 성분들이 조합된 제품으로 이 제품은 운동이 끝나고 올인원에 초점을 맞춘 제품입니다. 물론 토렌트는 운동후 토렌트를 먹고 1시간 후 식사를 한다는 조건에서 운동후 가장 적합하고 간단한 제품임에 분명합니다.
11위 부터는 XTEND를 위협하는 류신 펩타이들를 처음 적용시킨 BCAA인 몬스터 아미노, 가장 좋은데도 가성비 좋은 크레아틴인 퍼포먼스 크레아틴, 지방을 줄이고 단백질바라는 이름에 걸맏게 만든 퀘스트 바, 유니버샬이 재기를 노리고 만든 카제인인 카제인 프로, NO.1 비타민제 애니멀 팩 순으로 정렬되어 있습니다.
50위권까지의 순위에서 예상보다 비타민제품이 적고 단백질 제품이 4배 가까이 있다는 점이 두드러 집니다. 많은 사람들이 단백질 파우더 구매에 초점을 두고 있다는 점에서 의외로 식품보다 단백질 섭취에 파우더를 많은 분들이 이용하고 있다는 판단이 듭니다.
예상은 했지만 인기가 많은 제품군인 프리워크아웃 부스터 제품이 비타민제품과 같이 6개나 50위권 내에 들어와 있으며, 부스터 중에서 의외로 머슬팜의 어설트가 16위로 두번째에 있다는 점에서 놀라울 뿐입니다. 아무래도 나온지 오래된 제품이고 슈퍼펌프처럼 효과가 조금 무난한 제품이다보니 예상밖위 순위라고 생각됩니다.
18위를 차지한 신타-6 아이솔레이트는 신타만큼은 아니지만 아이솔레이트 제품으로 유청과 카제인을 거의 1:1의 비율로 배치한 단백질 제품으로 많은 인기를 누리며 순위를 올려가고 있습니다. 상대적으로 회복용 제품이 부스터 제품보다 인기가 없지만 대표적인 회복용 제품인 머슬테크 마요빌드가 22위를 차지하고 있어 반가운 기분이 드네요.
최근 제가 소개하면서 판매되기 시작한 컴벳 크런치바는 37위, Nutri Force Sports의 preWOD는 36위, WODPak은 38위, Nutri whey는 38위에 랭크되어 있어 반가운 기분이 듭니다.
전통적으로 강호였던 글루타민 단일 제품들은 이제는 찾아보기가 힘든데 51위에 MHP사의 글루타민 SR이 등록되어 있을 뿐입니다. 요샌 글루타민 하나로만 회복력과 면역력을 논할 수 없기 때문에 그리고 그만큼 글루타민의 입지가 내려왔기 때문에 아닐까란 생각이 듭니다.
앞으로는 회사의 이름보다는 잘 알려지지 않더라도 좋은 제품을 생산하는 회사 제품이 잘 팔릴 것으로 예상되는 랭킹도였습니다. Nutri Force Sports의 상승세가 눈에 띄네요.
Written by 우수
댓글 96
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못쟁이
2014.12.02 06:34
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우수
2014.12.02 14:18
잘못드시고 계십니다. 제품 조언보다 일단 제가 쓴 글들 좀 읽어보세요 크레아틴 댓글만 검색해도 크레아틴을 어떻게 먹어야 하는지 나옵니다. 몬밀에 이미 크레아틴이 충분히 함유되어 있고 거기에 퍼포먼스 크레아틴 먹을 것이 아닙니다. 지금 부족한게 아니고 필요량에 5배는 드시고 있으세요
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스마일가이
2014.11.19 17:00
글루타민 제품은 인지도가 많이 내려간것이 그만큼 효과면에서 떨어지기 때문인건가요?
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우수
2014.11.19 17:35
아무래도 많이 보편화되어 있어서 그렇겠죠 면역력관련되어서는 더 좋은 성분들이 많이 나왔고 버퍼관련된 부분두요~
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비만당뇨임상운동사
2014.11.13 14:48
신타ᆢ카제인에 bcaa까지ᆢ좋긴 좋은데
콜레스테롤이 닭가슴살 100g과 비슷한 70mgᆢ
하루 5번만 먹으면 일일 권장량인 300mg돌파!
고지혈증 있는 사람에겐 쩝ᆢ -
우수
2014.11.13 15:11
ㅋㅋㅋ 신타를 하루에 5번이나 ~
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비만당뇨임상운동사
2014.11.13 15:37
생물로 챙겨먹기 힘드니 하루 단백질 100g정도 서브하려면ㅎㅎ -
우수
2014.11.13 15:47
에구....전 운동후에 딱 한번만 먹어서~ ㅎㅎ 이상하게 단백질 식품도 잘 안먹는데 한번만 먹네요 ㅎㅎ
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슈퍼맨
2014.11.19 14:13
신타5번 ...2004년도에 옴티멈막퍼용으로 영양학에 지식이 없을때 막먹었었는데 하루6번도 ㅋㅋㅋ -
성분겹치나봐주세요
2014.11.12 08:37
우수님 보충제먹는것좀 봐주시고 따끔한 지적한 줄만 부탁드리겠습니다.
단백질보충제는 귀찮아서 잘안먹게 되지만
운동하기 1시간전에 니트릭스3알복용하고,
운동 바로전에 먹는 운동전 부스터 Jay Cutler Legend 2스쿱먹구요,
운동 바로전에 먹는 아그마틴en 3스쿱먹구요
운동후에 Xtend bcaa 1스쿱 먹구요
운동 1시간뒤에 on creatine 먹구요.
단백질보충제는 신타먹는데 귀찮아서인지 잘안먹게되네요 ㅋㅋㅋ
보충제는 몸의 전부가 아니고 그냥 보충일 뿐이지만, 부스터같은 계열은 정말 몸에 바로 효과가 오니깐 놓칠수 없더라구요
제가 우수님께 여쭤보고싶은것은 성분에 대한걸 잘몰라서 혹시나 겹치는것이 있거나 복용량이 혹여나 많거나 하면 지적좀
부탁드리겠습니다.
우수님글 눈팅이지만 안빼놓고 다 보고있습니다~ 존경합니다~ㅋㅋㅋ 댓글 부탁드릴게요~
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보충제 조언좀 부탁드립니다!!
운동은 주로 헬스, 농구하고있구요...이번에 몬스터 밀크하고 퍼포먼스크레아틴 구매했습니다.
일반식으로 식사후 2시간 후에 웨이트하여 1시간정도 하고 집에와서
몬밀2스푼하고 크레아틴1스푼을 우유에 타서 먹고있는데 뭔가가 좀 부족한 것같아서요...ㅠ
그리고 이상하게 밤에 먹으면 일찍깨는 현상도 있는데 저렇게 먹으면 부작용도 있는건가요?