댓글 16
-
광배근,대흉근이군요
-
결론은 셧업 &포커스!!
-
집중을 어디 하느냐 따라서 자극이 많이 오는 부분이 있기도 하죠 ㅎㅎ
-
전 등만먹는거같아요 ㅋ.
-
전 50%가슴 30%등 20% 삼두
무게올리면 트라이셉스99999999% -
ㅋㅋㅋ 트라이셉스되는건 쓰는 자세가 잘못되서예요 ㅋㅋ
추천:1 댓글
-
확내린다음 쭈우욱올리려다 삼두가 뺏어가요 ㅋㅋ
-
ㅋㅋ 이제 헬스장 다니시니 봐달라 하세요
-
둘다되죠..
약간 자세를 변화하고 타켓부위에 집중함으로서 등, 혹은 가슴에 집중할 수 있어요 -
광동이
2013.12.12 21:19
ㅋㅋ팔꿈치가 모이면 가슴 도 엄청 자극되죠 ㅋㅋㅋ팔꿈치를 몸옆에지날떄 좀
벌려주면 등운동지대로 ㅋㅋ
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
88098 | 추성훈 선수 경기 보는데 등근육이 거의 빌더 수준 인것 같네여 ㅎ [9] | 아들이야너 | 2014.09.20 |
88097 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.07.04 |
88096 |
![]() ![]() |
민스타 | 2013.09.24 |
88095 | 초보자와 딥스 (그 외 운동 프로그램 이야기) [5] | 딥풀업스콰트 | 2014.03.18 |
88094 |
![]() ![]() |
JUSTDOIT | 2017.07.26 |
88093 | [아놀드 슈왈제네거] 아놀드 슈왈제네거 "터미네이터" 그는 누구인가? [9] | gotjddn1 | 2013.11.20 |
88092 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.06.19 |
88091 |
![]() ![]() |
몬짐레이디 | 2015.12.10 |
88090 | BRANDEN RAY 이두운동 | JUSTFOCUS | 2017.05.01 |
88089 |
![]() |
gotjddn1 | 2013.11.02 |
88088 | EZ-바무게가 보통 [10] | 멍뭉이 | 2015.10.26 |
88087 |
![]() ![]() |
WCH | 2013.10.05 |
88086 |
![]() ![]() |
포카칩 | 2016.01.09 |
88085 | 초보의 몸만들기 10계명 [2] | 2013.08.15 | |
88084 | 원정녀들의 근황.. [9] | 알면서왜그래요 | 2014.08.05 |
88083 |
![]() ![]() |
민스타 | 2013.12.04 |
88082 |
![]() ![]() |
JUSTDOIT | 2017.07.26 |
88081 |
![]() ![]() |
해성우 | 2013.12.21 |
88080 |
![]() ![]() |
딥풀업스콰트 | 2014.02.17 |
88079 | 이번 연휴에 헬스장이 문닫는 분들을위한 바브라더스 맨몸운동영상 [2] | 라뷰 | 2014.01.29 |
almond
2013.12.13 09:06
추천:1 댓글