자유

웨이트 운동 후 냉수욕 1

2016.11.04 17:10

안진용

웨이트 운동 후 온수가 아닌 미온수나 냉수로 샤워를하는것이 근육의 피로도를 감소시켜 준다는 얘기를 들은 적이 있습니다.

반면, 냉수로 샤워 하면 안 좋다는 기사도 봤는데 정확히 어떤 방법이 효율적인가요?


운동 후 

냉수욕 vs 상관없다

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