자유
걷거나 뛰거나 운동 효과 비슷 6

2013.09.05 11:09

흠 그래도 달리기를 하면 칼로리 소모는 걷는 것보단 더 되겠지요^^:;

건강 기능적인 측면은 같아도..

미국의 한 연구진에 따르면, 달리기를 하든 걷기 운동을 하든 당뇨와 고혈압, 심장병 위험이 감소하는 비율엔 크게 차이가 없었습니다.

뛸 때나 걸을 때나 쓰이는 근육들은 거의 같기 때문에, 똑같은 에너지를 소모한다면 건강에 미치는 영향도 비슷하다는 겁니다.

전체 내용 링크~ http://news.naver.com/main/hotissue/read.nhn?mid=hot&sid1=103&cid=3118&iid=48641220&oid=214&aid=0000274702&ptype=011

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